© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
18 maja 2024, 17:11
Cześć dziewczyny,
Monireju, masz rację nie jest łatwo…ale ugotowałam zupkę kalafiorową, zrobiłam ratatuję, rzodkiewki czekają gotowe, brokuły na parze też, ale cóż to jest, gdy moje nastolatki zajadają risotto z krewetkam!
Na podwieczorek upiekłam im …i tu zagadka: „ciasto ubogich rycerzy” a na niedzielę -ciasto czekoladowe takie mokrutkie, bez mąki ale z mielonymi orzechami laskowymi.
A co do ciasta ubogich rycerzy, to nauczył mnie tej nazwy tato gdy wtajemniczał mnie w arkana kuchni. Co tu dużo kryć byłam wtedy dzieckiem.
Pozdrawiam wszystkich!
i niech żyje 2+1!
18 maja 2024, 17:47
Hejka kochane!
Co to za ciasto AsiaMarysia?
Pozdrawiam od rodziców, gramy w brydża :)
18 maja 2024, 22:39
ciasto ubogich rycerzy to …zwykłe grzanki z czerstwego pieczywa.Moczone w mleku a później w jajku i smażone. Wersja luksusowa to grzanki z drożdżówki. To smakołyk szwedzki ale znany na północy Polski 🤩🍞
19 maja 2024, 11:39
Nigdy bym nie zgadła AsiaMarysia :)
19 maja 2024, 12:53
Udanego weekendu dziewczyny!
Trzymajcie się zdrowo, u nas burza…
19 maja 2024, 13:12
Dzięki! Mi też marzy sie deszcz... Niby dziś ma padać ale na razie go nie widać.
Coś ostatnio Vitalia dubluje wpisy :)
20 maja 2024, 06:14
Witam w nowym tygodniu!
U mnie nadal nie padało. Mam nadzieje, ze deszcz w końcu spadnie.
Wszystkiego dobrego!
edit
zakonczylysmy z Lucynką tydzień tabelkowania. Może ktoś chce do nas dołączyć z nowym tygodniem? Zapraszamy!
Edytowany przez Mirin 20 maja 2024, 09:05
20 maja 2024, 09:49
Hello, u mnie przeszła lekka burza w sobotę i postraszyło też w niedzielę przydałoby się, żeby tak popadało ze 3 noce z rzędu, bo susza okrutna...
W sobotę ratowałam moje roślinki na działce i podlałam 2x, kosiłam też choć przy suszy to niewskazane to jednak trawa robi się tak wysoka i gęsta, że ja jej potem nie opanuję... napracowałam się porządnie, kolejnym razem chcę ogarnąć 2 rabaty i uzupełnić korę.
W niedzielę kelnerowanie... czuje to całe moje biedne ciało... w przyszłą niedzielę idę ostatni raz... jakoś wytrwam ale nie mogę się doczekać końca.
Witaj Renatko, twoje ćwiczenie to hula hop z obciążeniem ? ładnie modeluje sylwetkę - super, że chodzisz na piechotkę !
Lucyna ten płonący krzew jest piękny... u mnie teraz kwitnie krzewuszka na różowo, a pracy przy tym dużo, ogród, dom, rodzina.. taka praca nie ma końca...
Mirin super piosenka na poranek !
Jeszcze raz przytulam, dbaj o siebie
AsiaMarysia ciasto ubogich rycerzy to świetna nazwa, a patent brzmi naprawdę pysznie, lubię chrupiące przekąski.
Ja w sobotę wieczorem roiłam gofry... ależ pyszne wyszły, dobrze, że syn mnie pilnował, bo tak się zapędziłam, że o mało co nie zrobiłam pełnej porcji - byłam zmęczona i chyba już nie myślałam zbyt sprawnie! matko przed północą bym nie skończyłam, a poza tym kto by to zjadł...
