Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Ale ja w sumie nie mam smuteczków tylko ciężko mi wrócić do jedzenia takiego jakbym chciała. Jeszcze moment. 

No właśnie, z tymi smuteczkami, to myślałam, że coś przegapiłam. Jednak profilaktyka, to świetna rzecz.

Obiadem się nie pochwalę, bo jemy dziś oddzielnie i mąż przyzwoicie, a ja...kupna bagietka z olejem, czosnkiem i pietruszką. Tak po tym zionęłam z paszczy, że postanowiłam zmienić sobie smak i aromat za pomocą mlecznej bułeczki... Pomogło...minimalnie, a łącznie 1000 kcal. Weekend będzie wzorowy, bo musi. Inaczej przy poniedziałkowym ważeniu nie będę się mogła dziwić...:O

2,5 litra powinnam wypić w ciągu dnia... myślę, że zwykle pije ok. 2 l

Oj Mandarynko bez kawki ciężko... trzeba zrobić zaopatrzenie 😀

JeszczeRaz ja dziś założyłam dość dopasowane spodnie i bluzkę, na to mam żakiecik ale troszkę mnie ciśnie tu i tam, jestem już przed okresem trochę napuchnięta i te dodatkowe kilogramy czuję.. też mi tak jakoś nie swojo... też mi momentami smutno, że tak nieporadnie mi idzie

No właśnie piję kolejną, ale już nie wiem, czy tylko dla pobudzenia, czy jako przekąska, bo z mlekiem..;) Zaczęłam dopiero po 40 r.ż. i czasem dziękuję, że ktoś parzenie kawy zapoczątkował.

Ja sobie kupiłam na lato kilka "kreacji", ale nie zdążyłam do nich się do końca lata dobrze dopasować... Takie samo odczucie, jak dziś u Ciebie, Luise :) Nie tracę jednak rezonu - na przyszły sezon letni, jak znalazł...najwyżej ciut zwężę...taki żarcik :D

Odwiedziłam wyzwanie nie kupowania słodyczy - trzymamy się mocno, choć ja bez słodkiego jabłka kilka razy w tygodniu,  to bym się może złamała. Rozważam wyzwanie antycukrowe na listopad, a może i część grudnia, jeszcze nie wiem. Mirin, a takie cosik, jak sok malinowy do herbaty, to Ty też nie stosujesz? Nie mówię o tym badziewiu z firmy na H., tylko taki prawdziwy. Z tego będzie mi późną jesienią chyba najtrudniej zrezygnować...:/ Dlatego podziwiam, że dajecie radę.

Nie stosuje. Jedynie jak mnie bierze przeziębienie to odpuszczam trochę miodu do cytryny i imbiru w herbacie

i wtedy uznajesz to za lek, czy nie zaliczasz sobie dnia bezcukrowego?

Chodzi mi o to, że miód, to prawie sam cukier, ale mogę nim zastąpić sok malinowy przy ewentualnym przeziębieniu... Drążę temacik, bo nie wiem, czy mam jakieś szanse, czy nie.

Uznaję za lek. Jeśli traktujesz tak sok malinowy to wg mnie może być

Ile tego miodu zużywasz w takie dni i czy podajemy w wątku, że dziś wpadło ileś miodu/soku malinowego? 

Dobry wieczorek Czytającym :-)

Miałam dziś dylemat, ile przyznać sobie punktów za dietę, bo co prawda nie zjadłam kolacji, ale ten mój obiad, to taki zapchajdziura.... Dlatego potrąciłam sobie punkty. Za nawyk sobie przyznałam z góry "na zachętę", więc muszę albo za chwilę zacząć realizować, albo jutro zaktualizować "stan konta"...;) 

Mam nadzieję, że weekend będziemy miały udany pod względem talerza, samopoczucia i tak dalej...;) 

Do miłego :-)