© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
poniedziałek, 10:16
Moja waga bez zmian - 98,0.
Kontynuuję tę rozdzielność. Dzisiaj zrobię hummus z ciecierzycy i jakąś pastę roślinną do chleba.
poniedziałek, 13:13
Moja waga w sanatorium 65.3 już urosła o 1.1 kg w ciągu tygodnia.
poniedziałek, 14:31
Moja waga dzisiaj 84,10😭
poniedziałek, 16:02
WAGA - 76,6 kg
poniedziałek, 16:04
Moja waga 73,1
poniedziałek, 22:54
Witam Wszystkich pięknie
Ferie się skończyły i wnuk wrócił do domu a my zostaliśmy sami .Ten tydzień był bardzo intensywny i fajny .Dużo zwiedzaliśmy ale też jedzonka więcej było .Teraz wracam na dobrą drogę ,przynajmniej się staram .Dziś była siłownia i 10 km marszu .
Moje jedzonko
1) Sałatka z pomidorów ,ogórków ,papryki ,sera białego
2)Kapustą z fasolą gotowaną ,pół bułki grachamki ,gruszka
3) Lody z ananasem
4) Zupa jarzynowa ,pół grachamki ,karp pieczony .
Pozdrawiam
Fotki z dzisiejszego spaceru
Edytowany przez misiak1962 poniedziałek, 23:00
wtorek, 23:31
Haniu pięknie zdjęcia,i fajnie spędzony czas.
wtorek, 23:36
poniedziałkowe menu
śniadanie - 1/2awokado,pomidorki, 2 łyżki pasty z makreli, rzodkiewki,2 łyżeczki twarożku wiejskiego.
obiad - zupa szczawiową,II danie - koko z prodiża + surówki
podwieczorek - 2 jabłka,1 mandarynka
kolacja - drożdżówka z serkiem
spacer - 4,29 km
