© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
Dzisiaj, 00:09
Witam Wszystkich pięknie
Dorotko baw się i odpoczywaj .Po powrocie będziesz dalej walczyła .A tam wykorzystaj to ,że zrobione i gotowe wszystko .Bo się starasz cały czas .A trochę przyjemności się należy .
Moje jedzonko dzisiejsze
1)Owsianka z mleka migdałowego ,nasiona chia ,siemię lnianę i płatki owsiane ,borówki.
Fotka owsianki ,przygotowuję ją wieczorem
2)Zupa jarzynowa
,pierś z kaczki ,surówka z marchwi i topinamburu ,frytki .
3)Drożdzówka z truskawkami
4)Pomelo ,mandaryna ,pól bułki z plasterkiem szynki i czewoną papryką .Pozdrawiam
Dzisiaj, 00:45
Dorotko i ja do Ciebie z życzeniami 🌹
wszystkiego czego zapragniesz niech się spełni.
Dzisiaj, 00:51
czwartkowe menu
śniadanie - 1/2 awokado, oliwki,1/2 pomidora,2 łyżeczki twarożku wiejskiego, 2 plastry salami,2 rzodkiewki, sałata,szczypiorek.
obiad - zupa - krem kartoflanka,II danie - kotlet schabowy + surówki
podwieczorek - 1mandarynka,1 pomarańcza,1 jabłko
kolacja - 1 banan,2 parówki
słodycze 6 cukierkow
spacer - 9 ,37 km
Dzisiaj, 07:56
Wczorajsze jedzenie
- 2 kawałki klopsa, pomidor, papryka, 1,5 jajka,
- 2 kanapki z pastą pomidorową,
- jagodzianka,
- makaron + gulasz drobiowo-brokułowy,
- jabłko,
- 2 x sałatka z selera naciowego, kukurydzy, pora i żurawiny z majonezem i jogurtem,
- 2 kanapki z masłem i pomidorem,
- garsteczka mini precelków.
Bardzo dużo kalorii mi wpadło. Ponad 1800.
Dziś postaram się zmniejszyć ten rekord.
Edytowany przez mania131949 Dzisiaj, 08:43
Dzisiaj, 14:40
Bardzo Wam dziękuję za życzenia imieninowe i piękne kwiaty to takie miłe i zapraszam na wirtualny poczęstunek.
Kończy mi się pobyt, jutro ostatnie zabiegi a w niedziele po śniadaniu odbierze mnie córka. Dziś miałam masaż gorącą oliwą, bardzo miło, oj lubię się rozpieszczać. A zaraz idę na kijki dołączy pani która też chodzi w szybkim tempie. Już chce wracać, dwa tygodnie całkowicie mi starczają bo mam je intensywne. Już myślę o domku i zrobiłam plan prac na działce a dziś dotarły do domku zamówione nasiona ze sklepu internetowego "Świat kwiatów" i pewnie na działce wychodzą przebiśniegi. Ruszam na kijki, Pa:)))
