Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy


Ja teraz mam wakacje aż do października! 
Dlatego postanowiłam coś zmienić ;-) 
Mam nadzieję, że z Wami się uda dziewczyny!

Odezwę się jutro :)

Bez odbioru..... 
Pasek wagi
jednak szybko wróciłam, mały ruch w kinie więc mnie wysłali do domu szybciej:/
mnie kasy będzie:/
zaraz biorę się za kolację, czyli jajeczniczkę
Pzegiełam na całej lini.... dajcie mi siłe bo ja sama juz niemam motywacji....

Pasek wagi
nie poddawaj się!!!
nie wolno!!!
a ja wlasnie wróciłam z bardzo złym humorem przez mojego faceta:( i teraz chetnie zjadlabym wielką czekolade..ale nie!! zjem marcheweczke;)
ja zjadałam kiełbasę z ogniska ;/ 
pyszna była - zwłaszcza ze juz 3 lata  jej nie jadłam ;)

ANTALEA - będzie dobrze! jutro też jest dzień! grunt to się nie załamywać i nie rozpamiętywać :)
Pasek wagi
Widzę, że nie tylko ja mam dzisiaj gorszy dzień!
Tak mnie korci by coś zjeść słodkiego, póki co nadprogramowo zjadłam 2 migdały.
Damy radę. Ostatnio mimo że się bardzo staram i ograniczam jedzenie waga spada wolniej:(
Macie jakieś pomysły na fajne i łatwe ćwiczenia?
Póki co staram się bardzo dużo spacerować i kręcę hula hop. Znacie jakieś fajne i tanie przyrządy do ćwiczeń?

podobno cos takiego jak agrawka jest dobre na nogi... i nie drogie w sklepie sportowym widziałam odstatnio za 20 zł

 

Pasek wagi
Ja zdecydowanie stawiam na rower! Albo stacjonarny gdy jest brzydsza pogoda ale wolę zwykły na świeżym powietrzu :)

Z przyrządów do ćwiczeń mam hantle, piłkę oraz twister. :-)
Pasek wagi
werka - danke schon : )
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.