Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 134 (29.01.2024 -3.03.2024)

Użytkownik5374931 ja to tak prawie półlegalnie😝😝  rok temu tu byłem, ale.. No właśnie te "ale".  Teraz się dużo nauczyłem, nie robię chaotycznie i nie jestem nastawiony na mega duży spadek wagi w mega krótkim czasie.

Kalorie, ruch, ćwiczenia... teraz to mam przemyślane. Wtedy też mi sie wydawało, że mało jem. Ale ilościowo nie oznacza jakościowo. No i zdecydowanie wysoki deficyt białka miałem, a za dużo węgli i tłuszczu🤷🏼🤷🏼🤷🏼

Jaco76, gratuluję zmiany podejścia. Mądre to, że punkty za zdrowe nawyki są tu istotniejsze od tego ile i czy się schudło. Schudnąć dużo i szybko to może nie być wcale koniec problemów z wagą, a dopiero początek większych... Już wolę wkurzające przestoje od efektu jojo. Postawiłam na ślimacze tempo i mam świetne wyniki badań wszelkich, oraz jakość skóry pod kontrolą.

Pisałam już, że dziś Dzień Singla? No to piszę....;) Udanego dzionka, zdrowych wyborów, dobrego samopoczućka! 😉

Zapomniałabym się pochwalić! Wczoraj postawiłam na pyszne, ale zdrowe jedzonko i owocki zamiast innego deseru. A już myślałam, że będą tylko 2 pkt. 😋

Brawo Użytkowniczko, tak trzymać! :)

ja mam jakieś rewolucje smakowo-żołądkowe dzisiaj, chyba od wczorajszego śledzia na obiad (mąż też odczuwa a to jest jedyne co jedliśmy razem), nie mamy na szczęście problemu z utrzymaniem jedzenia, nic nie leci górą ani dołem ale co nie zjem to mi w brzuchu dosłownie lata, owoce i warzywa mnie wykręcają na maksa, po zjedzeniu mięsa jest troszkę lepiej ale odbija mi się jakbym zjadła co najmniej cały kubełek KFC a nie uparowaną pierś..plus taki, że na pewno nie zjem dziś za dużo.. minus taki, że jak nie zjem wystarczająco to nie będę mieć sił na ćwiczenia wieczorem heh Parzę sobię mięte i modlę żeby pomogła. 

Chyba Wam nie pisałam, że w tym roku mąż stanął na wysokości zadania😉i dał mi na urodziny zamiast słodyczy dobrą kalorię - mam zapas na pół roku😍 Tak mi się przypomniało, może nie znacie i którejś "uratuje życie" (a przynajmniej punkty w tabelce 😉) jak ją najdzie na słodkie. U mnie kulki kakao i wiśnia wymiatają 🤤 ale inne batoniki mają też pyszne

Dzień dobry-wieczór!
Tak wyrywkowo, bo naprawdę ciężko wszystkim odpisywać! Gubię się w Waszych nickach. To normalne :P?

@Sonqua - dziękujemy za wykonaną pracę. Smuteczek tylko, że zamiast nas ubywać to nas przybywa :D Mam nadzieję, że się w przyszłym tygodniu się poprawimy. 

Dziewczynom, które mają problemy zdrowotne chcę życzyć jeszcze tylko powrotu do zdrówka, bo ze zdrowiem żyje się lepiej <3

@blue-boar za to wywołuję do tablicy, że codzienniefit lubię! że to moja ulubiona gwiazda trenerska w świecie fit i tylko niestety nigdy nie wytrwałam w żadnym całym jej wyzwaniu, bo zawsze coś... Może w wiosennym wyzwaniu wystartujemy razem i w końcu się uda?

I zgłaszam, że dziś była tak piękna wiosenna pogoda, że wykopałam dziś rolki i 7 km wpadło na rozgrzewkę ;) taaakże... powoli ciąg dalszy budowania nawyku związanego z ruchem ;)

Miłegi dnia Wojowniczki☺️☺️☺️  Dzisiaj piątunio🤪🤪   No i stres przed weekendowym obżarstwem🤣🤣🤣  Ja sobie dzisiaj zaliczyłem spadek wagi o 0,7 kg😁😁😁 Ciekawe co będzie w poniedziałek🤣🤣🤣🤣🤣

Mnie weekend nie straszny, chociaz po tym tygodniu w robocie to wino albo gin chyba w sobote wpadnie...

Kominek juro bedzie mozna rozpalic (dzisiaj mi instaluja), rano sie bajzel ogarnie to wieczorem mozna sie bedzie relaksowac. 

Mam zapierdziel w robocie nie z tej ziemi, wiec sie malo udzielam vitaliowo, ale cisne :) 

Cześć Nam 🙌 

Kwarantannna: tak, to całkiem normalne tutaj 😉

Jaco76 nie ma tabelki, nie ma "dowodu", że schudłeś... 😛 Ale może lepiej, bo konkurencji nie robisz ;) choć to byłaby dodatkowa motywacja. Popraw się w przyszłej edycji, albo i nie.... :)

Sonqua gratulacje dla Twego męża za stanięcie na wysokości prezentowego zadania! 👏 Ponieważ zazdraszczam, to sobie ulżę żarcikiem, ale na swój temat... Mianowicie: jeśli bym w jeden dzień zjadła ten półroczny zapas, to w rubryce "słodycze" 2, czy 1 punkt? 😚

Ja jestem happy, bo jakoś apetytu nie mam i w sklepie regały ze słodyczami omijam, więc czar ZRP znów na mnie zaczyna działać... 😀

W weekend najwięcej tego, co najbardziej lubimy....byleby nie szkodziło zdrowiu i nie wchodziło w biodra, bo wtedy nie jak najwięcej....😉

🍀🌷🌻

Użytkownik5374931 ale pasek postępu mówi za siebie, bo go aktualizowałem😝😝

Jaco76 masz pasek bez datownika, ale wierzę na słowo... 😋