© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2025, 08:43
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 146 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRĄ ROZPOCZNIEMY TEN ROK😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 3 luty 2025r (poniedziałek) – 2 marca 2025r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO WTORKU 04.02.2025 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
środa, 11:21
Dzien dobry wszystkim! :)
środa, 12:41
Ja tez bym wolala juz gadac od poniedzialku :D
w ogole jade na urlop do PL w piatek i nie bedzie mnie do niedzieli 16tego. nie bede sie wstanie zwazyc w tym tygoniu, a w nast to pewnie bedzie cos na plusie jeszcze :D dlatego prosze o dyspense. nie wpisze wagi, ale bede sie starala wypelniac tabelke. prosze mnie nie wyrzucac :)
środa, 13:07
Ja tez bym wolala juz gadac od poniedzialku :D
w ogole jade na urlop do PL w piatek i nie bedzie mnie do niedzieli 16tego. nie bede sie wstanie zwazyc w tym tygoniu, a w nast to pewnie bedzie cos na plusie jeszcze :D dlatego prosze o dyspense. nie wpisze wagi, ale bede sie starala wypelniac tabelke. prosze mnie nie wyrzucac :)
Urlop rządzi się swoimi prawami :D
środa, 14:09
Oki Aniloratka, będę pamiętać i nie będę wykreślać🙂 trzymam kciuki mimo wszystko żebyś dała radę wpisywać punkty na czas no i oczywiście żeby na koniec waga pozytywnie Cię zaskoczyła 😁
Co do zapisów - macie rację, popieram i już zapisuję sobie w kalendarzu żeby zmienić termin zapisów do marcowej edycji. Postaram się wrzucić też po prostu wcześniej żeby był tydzień na zapisy ale żeby kończyły się w niedzielę o północy😉
środa, 16:55
Ja tez bym wolala juz gadac od poniedzialku :D
w ogole jade na urlop do PL w piatek i nie bedzie mnie do niedzieli 16tego. nie bede sie wstanie zwazyc w tym tygoniu, a w nast to pewnie bedzie cos na plusie jeszcze :D dlatego prosze o dyspense. nie wpisze wagi, ale bede sie starala wypelniac tabelke. prosze mnie nie wyrzucac :)
piona. Lece w niedziele :D
Postaram sie nie byc zbyt lakoma, ale polskie zarcie to polsie zarcie, doceni tylko ten kto w Polsce bywa raz do roku 🤣
Wczoraj, 06:26
Cześć wszystkim!
Wczoraj, 07:30
Cześć:)
Powodzenia nam!
(O borze iglasty... Ten tydzień to Armagedon).
Wczoraj, 08:44
Cześć. Muszę się wziąć za siebie bo coś słabo punktuje. Kupiłam z rana metr krawiecki żeby się zmierzyć i wpisać pomiary do tabelki. Mój poprzedni zaginął gdzieś przy przeprowadzce i nie mam siły przekopywać się przez miliony pudel na strychu.
Wczoraj, 09:36
u mnie wczoraj prawie bez ćwiczeń 🫣 mam opuchniętą kostkę, i nawet chodzenie sprawia mi ból.
jakiś czas temu miałam skręcona tą kostkę i chyba skakanie na skakance odmówiło kontuzję 😮💨 a szło tak dobrze.... 🥹
