Temat: Zaklad, czyli sposob na schudniecie ... - Reaktywacja

Witam!

Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)

Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10

Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)

Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.

Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)

Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
 

Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)

Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)

ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!




TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK  <--

---------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila:    Dennee  -2,7kg
Najwiecej przybrala: Kinia + 1,4kg 


* * *

DRUGIE WAZENIE  
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg

Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila:    Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: Charlotte +0,5kg 

Pasek wagi
jestemstraszna, jesli jadlas za malo, to organizm w takiej sytuacji broni sie wlasnie zastojem. trzeba go wiec pobudzic do zycia dostaraczajac wiecej kcal:)
czasami zdarza sie tez zastoj, gdy mimo racjonalnej diety, waga ani drgnie, wtedy trzeba zmienic aktywnosc fizyczna, "zaskoczyc" organizm, ktory byc moze przyzwyczail sie do serwowanej mu dawki ruchu.
dennee, u mnie tez piekna pogoda:)
ide sprzatac, a potem musze wykapac Mala, bo wieczorem nie bedzie jak.
Ja zamierzam tak "Zaskakiwać" organizm przy każdym zastoju, by schudnąć ;) aż w końcu, gdy osiągnę wymarzoną wagę, zacznę go przyzwyczajać do jedzenia 2 tys. kcal :)

 

Od wczoarj choroba mnie rozkłada na łopatki. W nocy miałam nawet 38.5. Dziś w pracy przetrwałam, fakt założyłam nowe buty na futerku żeby mi nogi nie zmarzły i siedziałam w polarze, a ludzie przychodzili z krótkim rękawem. Po 13 pojechaliśmy do apteki, kupiłam syropek na kaszel, bo już też się zaczął. Teraz gotuje rosołek, może mało dietetyczne, bo ja lubię dużo makaronu w tym, ale podobno na chorobę najlepszy.

Pasek wagi
No prosze mnie nie bylo 2 godzinki i znowu tyle do nadrobienia czytania :)

Elizka wszystkiego najlepszego 

Dorotka pewnie ze tak mozesz wyjsc :) Fajnie wygladasz:) I fajne masz nogi:)

Jestemstraszna jezeli mialas 2 tyg zastoju to i tak do 0,6 kg jest jak dla mnie OK.

WB twoja mala rosnie jak na drozdzach:) 

Beata zdrowiej nam szybko :)
Ja nie mam się jak zważyć, więc podaję wagę z wczoraj:

76,5kg (-0,5kg)
U mnie zastój, ale tylko tymczasowy (@):
63,1kg

Ja się bardzo cieszę z mojego spadku. -1.6 kg. ;))

72.9 kg.
gratuluje wszystkim spadków, to tylko ja dostanę baty za wagę na plusie
Pasek wagi
73,8

trzymam kciuki za Was ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.