rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką - strona 16

Dołączył: 2008-06-17
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 7660

9 sierpnia 2008, 18:50

Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -

ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.

Macie podobne plany?

zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mikena

Dołączył: 2008-05-26
Miasto: Mk
Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2008, 12:16

aja79 - gratulacje!!!
Ja przed @ to zobacze jak bedzie za kilka dni.

#151
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kitta

Dołączył: 2007-05-31
Miasto: Katowice
Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2008, 12:13

Gratulacje dla wszystkich Kobiet!
Po weekendzie znowu działam jak trzeba :-) ale wesela nie zdarzają się codziennie, na szczęście dla mojej figury :-p
Pogoda beznadziejna, jakoś tak mnie rozbija...

#152
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aja79

Dołączył: 2008-06-17
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2008, 10:51

kitta - to super. Ja po weekendzie próbuję nadrobić nadwyżkę na wadze ale niestety nie idzie to byt łatwo i znów mam więcej niż na pasku.

Coś to moje 14 kg nie chce się zamienić na 15cie, a może to czas najwyższy by zacząć jakieś konkretne ćwiczenia.

Macie jakieś fajne ćwiczenia do polecenia na dolne partie ciała??

#153
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mikena

Dołączył: 2008-05-26
Miasto: Mk
Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2008, 12:05

aja79 - najwazniejsze to sie nie zalamywac! Dasz rade!
Na dolne partie polecam wszelkie wymachy nog - w staniu, w lezeniu na boku - a takze bieganie, stepper, rowerek i wszystko w tym stylu! Trzymam kciuki!

#154
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kitta

Dołączył: 2007-05-31
Miasto: Katowice
Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2008, 13:01

aja79 - ja się nawet nie ważę, nie ma sensu się załamywać. W dodatku dostałam @ i mam od wczoraj typowy babski apetyt, któremu daję się ponieść...trudno się mówi, słabości tez trzeba mieć :-)

#155
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cathryn

Dołączył: 2008-07-29
Miasto: st.louis
Liczba postów: 2606

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2008, 10:27

Ja też ostatnio sobie nieźle podogadzałam, i nie wiem jakim cudem ale nie przytyłam. Niemniej ilości jakie zjadałam i to co zjadałam było przerażające. Teraz już się dyscyplinuję i wracam na dietę, urlopu też koniec powoli się zbliża, więc będzie mi tym łatwiej. Pozdrawiam wszystkim i życzę miłego weekendu.

#156
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kitta

Dołączył: 2007-05-31
Miasto: Katowice
Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2008, 11:12

Wczoraj zaliczyłam kolejny upadek :-( ale dziś się podniosłam i idę dalej. Koniec z objadaniem się! Do roboty!!

#157
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mikena

Dołączył: 2008-05-26
Miasto: Mk
Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2008, 12:56

Dziewczyny, najwazniejsze to sie podniesc, wyciagnac wnioski i do boju, prawda?

Mi tez ostatnio cos nie idzie,ale trzeba sie zabrac za siebie. W koncu chcemy miec super figurki i nic przeciez nie stoi na przeszkodzie (poza wpadkami z jedzeniem, niestety), zebysmy schudly tak jak wielu sie udaje