Temat: 59/58 klg do świąt!!!

heja YL Simplicol Idealny- płaszczyk wygląda rewelacyjnie kolor intensywny więc śmiało polecam. ;-) Prace nic się nie stało jest cała i zdrowa .

WOW Iza ale informacje :D super dzięki jak będę następnym razem w Olsztynie to sobie kupię czerwoną do płaszczyka i czarną do kurteczki i może jeszcze coś przefarbuję skoro to teraz takie łatwe jak pranie :D

czesc dziewczyny


pogoda sie wreszcie wiosenna zrobiła ,to i u nas wątek ożywił się
ja też sie ciesze ze sloneczka i wreszcie wiosennych temperatur--- wreszcie zaloże mój płaszczyk nowiutki, piekniutki :) no i wreszcie jakieś lżejsze topy, bluzki itd

a tak to u mnie wszystko "kwitnie " w temacie uszczęśliwiania :) słyszę co rusz,że chuda jestem to chyba wszystko ok.
Tylko mam zadanie dla siebie ---ujędrniać biust---wiadomo co mnie zainspirowało:p


 o ile sama sobie na niego patrzę i dotykam to jest ok,ale jednak wolałabym by sytuacyjnie mój znacząco teraz mniejszy biust był bardziej jędrny

Szukam,więc ćwiczeń  i muszę konkretnie tą część ciała zaangażować do ćwiczeń


słonecznie Was pozdrawiam

 

z tego co pamiętam z czasów siłowni to na biust najlepsze są ćwiczenia z hantelkami (w domu np. z butelkami :)) na płasko np. na stołeczkach lub stoliku kawowym się kładziesz i ręce na boki proste lub ugięte i góra i dół :) ładnie klatka piersiowa pracuje i podobno są efekty... ja jakoś nigdy nie miałam do tego serca :)

witam Was kochane po przerwie :)
Przeziębienie odeszło kiedy tylko zrobiło się cieplej i wyszło słońce..ale niestety pogoda nie napawa mnie taką pozytywną energią jak innych, boję się lata i podświadomie męczy mnie, że poprawa pogody wymusi na mnie zakładanie lżejszych ubrań, a te z tamtego roku mogą być za małe :/ Ale nie obijam się, ćwiczę sobie raz Mel, raz Ewkę, raz Jillian..zależy.
YLady próbowałaś skalpel 2, też fajny program :) ja dzisiaj mam zamiar zrobić szok trening z płyty. A od poniedziałku (jak dobrze pójdzie) będę miała rowerek :)

Zojka nie ćwiczyłam skalpel 2... nawet nie wiedziałam że jest :)

w skalpelu 2 ćwiczy się z krzesłem, jest to uciążliwe tylko wtedy jeśli krzesło odjeżdża, ale jeśli ma się o co zaprzeć to fajne są te ćwiczenia..trwają troszkę krócej ale jak dla mnie to w sam raz, do tego ja nie mam problemy z równowagą a wtedy krzesło się przydaje :)

Dziewczyny przetestuje jakieś zestawy ćwiczeń i kupie 2 butelki wody by ćwiczyć chociaż wymachy rękami jak mam chwilę wieczorem.
Teraz balsamuję się ujędrniającym kremem do biustu...ale wiadomo krem to niewiele zadziała;D

miłego dnia Wam życzę :)

Cześć ,

ja właśnie dobiłam się kilerem i idę dogorywać na kanapie ;)
Iza dużo zdrówka życzę i oby Z sfinansowali ten kurs i żeby dostał pracę trzymam kciukasy!!!!!