Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:09

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Izabela91

Izabela91

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Pruszcz Gdański
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 16:08

No to damy czadu kobitki !!  trzymam kciuki za was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika YoungLady

YoungLady

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2786

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 16:10

ja też mogę się dołączyć? Dziś przyjechał do mnie mega motywator w postaci rowerka więc mam zamiar dietkować na całego i do tego ćwiczenia :) Mamy 5 tygodni no 5,5 :P o ile dobrze liczę :) Powinno się udać jak się porządnie zmotywujemy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez YoungLady 14 listopada 2011, 16:21

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 17:48

dziewczynki, ja nie umiem chyba tekiej tableki zrobic, pozniej jej edytowac...:))
Ja dzisiaj nei dam rady pojsc cwiczyc, ale dietkowo bedzie na 5 plus wielka butla wody:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 17:57

ja dziś w 1200 się zmieściłam, a do ruchu doliczam 3 godziny latania po sklepach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 18:17

gratuluję biedronko:)
Ja ide na jakas lekka kolacje- serek z ogórkami kiszonymi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 18:29

Cześć Lejdis,

fajnie,ze jest nas coraz więcej i każda się na pewno odnajdzie tutaj:)

Chcecie tabelki- może być,ale jak dla mnie nie musi.Organizatorka tej wycieczki coś wymyśli czy ktoraś ma jakiś koncept?
Przeniesiono nas do właściwego działu to teraz jesteśmy statusową grupą wsparcia ,więc nie ma zmiłuj!!!!
YoungLady no to dobrze, ze mamy to wyliczone...zaciskamy pasa, przymykamy lodówki i byle do Świąt:]

póki co lecę po green tea:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 20:49

ja już jestem w pracy :)  mam dyżur do 7.00 rano.
popijam czerwoną herbatkę, mam zamiar kilka takich wypić :)
jutro staję na wadze (dzisiaj miałam stracha), mam nadzieję że opuchlizna poimprezowa odejdzie  w niepamięć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Izabela91

Izabela91

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Pruszcz Gdański
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 06:50

witam Panie :)
Ja już w pracy ehh ;/ jestem chora i ledwo siedzę ,zero smaku porazka...
Do tego jeszcze @ wszystko na raz się zebrało.
Dlatego nawet na wagę nie wchodzę.  Życzę wam miłego dzionka i trzymam kciuki za wasze postanowienia !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 07:43

Witam również:)
JA tez już w pracy- jestem dumna z wczorajszego dnia:))) ok. 1 100 kcal- ale bez ćwiczeń..
Dzisiaj już dołożę ćwiczenia...
Trzymamy się!
Menu dzisiaj mam podobne... tylko nie wiem co z obiadkiem..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 08:10

ja też witam, tylko z tym że ja już po pracy :) dzionek cały wolny :)
ja na obiadek mam żeberka barbeque (wiem  że mało dietetyczne), ale mój mężczyzna sobie zażyczył.
ja zjem tylko mięsko (bo sobie zamarynowalam kawałek chudego mięska), ziemniaczka i suróweczkę :)
tylko nie wiem co na sniadanie... ale to się jeszcze zobaczy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.