Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gruppcia urlop masz do 6 czerwca czy 6 lipca?? bo sie pogubiłam😛

Nicnasile to miałysmy wczoraj tak samo 😁tylko u mnie skończyło się na pizzy. 

Od rana znowu szał w pracy.......

Pasek wagi

Vita  do 6 lipca  7 tyhodni wolnego, a potem dodatkowe 3 😁 

Pasek wagi

Justynko, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Zdrowia i siły abyś mogła zrealizować  wszystkie swoje marzenia. Dużo miłości i tęczowych, radosnych dni. Czy już pisałam, że jestem z Ciebie dumna za wolontariat.

Nick

07.03.

14.03.

Różnica

Agusia

97,4 28.02.

-

-

Bali

66,8

66,8

0

Joaflo

101,2 z 21.02.
104,0

+ 0,9 bo podzieliłam przez 3 tyg

Gaja

95,2

94,9

- 0,3

Gruppcia

112,9

112,5

- 0,4

Justynka

92,2

91,0

- 1,2

Vita 87,0

86,7

- 0,3

Nicnasiłe sorry, że nie jesteś w tabelce ale nie mam siły i czasu na walkę z francą, bo mi nie wychodzi😥. Na razie wpiszę Twoją wagę w tym miejscu - 87 kg . Później spróbuję zrobić  jak należy.



I MIEJSCE - JUSTYNKA  - MINUS - 1,2 kg.Brawo Justynko!!!!!!!!

II MIEJSCE - GRUPPCIA - MINUS - 0,4 kg

III MIEJSCE - VITA i GAJA - MINUS - 0,3 kg




trzech facetów a Wy cztery na podium, musicie się podzielić !!!! gratuluję!!!!

Pasek wagi

Chciałam przeprosić za błędy w tabelce Justynka - 1,2 kg, nie zarejestrowałam, że podałaś 2 wagi z poprzedniego tygodnia i aktualną. Nie potrafiłam też dodać Nicnasile . Jak się trochę ogarnę spróbuję powiększyć tabelkę.💋.

Dzień dobry

Justynko - szacunek. Wolontariat w takich miejscach traumatyzuje. Ogrom nieszczęść, jakie spadły na ludzi, jest nie do ogarnięcia. 

U mnie w szkole przybyło ponad 40 dzieci. Każde z inną historią. Boją się, nie mówią po polsku, nie mają się w co ubrać. Brakuje ukochanych miejsc, zwierząt, przyjaciół. W mojej klasie jest pięcioro Ukraińców - na szczęście miałam dwóch chłopców, którzy przyjechali do Polski wcześniej i są pomostem pomiędzy znanym i nieznanym. 

Wanduś - przytulam, nie daj się szefowi. 

Gaju przy mojej wadze możesz zmienić datę - jest cały czas taka sama. Nic nie mogę zrzucić, bo jem nieregularnie i byle co. Pojawiły się ziemniaki i chleb. 

Ten tydzień jest horrorem. Wtorek - dyżur w magazynie dla Ukrainy, środa - język migowy do 19.30 (w szkole 12 godzin), czwartek dyżur dla rodziców (w szkole 11 godzin). Jeszcze chwila, a padnę na morkę i ją obiję. Dziś zakładam trochę luzu, ale plany mogą się skomplikować. Jutro planowanie szkoły dla Ukrainy. Zostawiono nas bez żadnej pomocy, bez wskazówek, jak sobie poradzić z dziećmi z Ukrainy, ale minister twierdzi, że trzeba asymilować. Głupek totalny!

Pasek wagi

Agusia jak Ty masz schudnąć przy tylu zajęciach i przemeczeniu organizmu??? ja tez pewnie nie schudnę póki sie nie uspokoi w moim zyciu i jakoś nie wyklaruje. Co do ukraińskich dzieci to obawiam sie, ze  z czasem agresja wobec nich może narastać.....dzieci sa okrutne. Nie zazdroszczę im bo sama byłam kilka lat "cudzoziemcem" w innym kraju..... Zreszta z drugiej strony czego miałam się spodziewać w Austrii....chyba jest najgorsza pod względem dobrego traktowania. 

Gaju dziekujemy za tabelkę i zestawienie 😍🌹 panowie to chyba najlepsza trójka 😉

Pasek wagi

ja chyba jestem zacofanym głupkiem..... Wchodze na swój Avatar później grupy i nic mi nie pokazuje muszę szukać przez obserwowane wątki.... Ktoś wie dlaczego i jak mogę to zmienić? 

i takie głupie pytanie czy potraficie wekowac np jakieś sosy mięsne itd? 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.