Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Zdjęcia z Cypru 

Właśnie weszłam w link i widzę, że poprzednio wkleiły się tylko 2. 

Pasek wagi

Agusia czy z telefonu można wejść w ten link bo ja nie mogę 🙁 a szkoda....

Pasek wagi

Martuniu - nie mam pojęcia. Ja jestem techniczna guła.

Pasek wagi

Marta, drugi link otwiera się na telefonie.

Pasek wagi

Agusia otworzyłam....super widoki 😁cudny relaks zazdroszcze 😉

Madzia trudno powiedziec czy moja córka przezywa drugą młodośc 😛za kilka dni rodzi 3 dziecko i w planach mają jeszcze czwarte.

Jest jedynaczka - widzisz jak to sie odwróciło.

Gaju wypatrzyłas mnie dobrze:)) byłam w granatowym kombinezonie z rękawkami z koronki. Jak dostane do kogos bardziej wyraźne zdjęcia to wkleję.

Pasek wagi
Nick Waga 25.07. Waga 01.08. Różnica
AGUSIA 89,5 89,0 -0,5
ANIELCIA 79,5 79,4 -0,1
BALI 67,0
DORIS 97,2
GAJA 95,2 95,0 -0,2
JOAFLO 101,8
MADZIA 82,0
MARTUNIA 107,2 108,9 1,7
TUPTULINKA 81,3
VITA 85,5 86,5 1,0
Pasek wagi

I MIEJSCE - AGUSIA - MINUS -0,5 KG 🏆

II MIEJSCE - GAJA - MINUS - 0,2 kg🌹

III MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS - 0,1 kg🎈



NAGANA - MARTUNIA I VITA😈

Pasek wagi

jeżeli przegapiłam czyjąś wagę to dajcie znać...dopiszę

Pasek wagi

chyba mi umknęło podawanie wagi... :/ dziś 81,2 :) 

Pasek wagi

Madzia ja potrzebuje wagę z poniedziałku 🤪 dzisiaj też mam już mniej 😉zeszło po weselu ponad kilogram. Nie gniewaj się, ale nie uznaję tej wagi ...bedziesz miała większy spadek w nastepnym tygodniu 👍...tylko pamiętaj kobieto !!!!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.