Temat: 20 kg udręki ;)

Joaflo, nie będę się zasłaniać ciążą, bo zapuściłam się w niej jak nie wiem, mogłabym bardziej kontrolować wagę, jeść w miarę lekko i przytyć do 15 kg, a ja wpieprzałam co się dało i ile się dało - jednym słowem "hulaj dusza, piekła nie ma". I urosłam 26 kg więcej. Po porodzie zamiast jeść z głową, same zdrowe rzeczy, ograniczyć cukry, żeby waga szybciej spadała to ja jadłam "za dwoje", rzucałam się na słodycze jak idiotka, usprawiedliwiałam się ciągle, że "karmię, więc nie mogę się odchudzać", a skoro nie mogę, tzn. że mogę sobie "pozwalać", na co tylko najdzie mi ochota, oczywiście 0 ruchu, bo była cesarka. Chociaż było tak, że 2,5 mies. po porodzie poszłam na fitness, kupiłam karnet na miesiąc, ale poszłam może z 5 razy, bo mi się nie chciało tyłka ruszać. Także nie ma to tamto, spasłam się i trzeba znów rozpocząć walkę na nowo, patrzeć na siebie nie mogę.

Widzę joaflo86, że mamy identyczną wagę do zrzucenia, nie wiem jak zmienić cel wagi, chcę ważyć 63 kg, co daje 29,5 kg do zrzucenia............... Także kochana, do roboty - bierzemy się i na wiosnę niech będzie 80!

powiem ci pączuszku, że ja też jeszcze nigdy nie zapuściłam się jak teraz;(
ale wierzę, ze nam się uda i ruszymy tyłki;)
buziaki;)

A jaki masz plan na siebie? Ja dziś 2gi dzień dukam. I Faza będzie trwała 10 dni. Czytałam w Twoim pamiętniku, że rok temu też byłaś na dukanie, jaki osiągnęłaś ubytek masy i jak długo dukałaś?
Mam w planie iść na basen, ale tak mi się nieeeee chceeeeeee .......

ja dukana odpuściłam dość szybko, bo zdrowotnie nie dałam rady;(
plan na teraz to ograniczenie kalorii i wprowadzenie jakiegoś ruchu, choć na razie pomysłu brak;(
myśłę, ze będę starała się w 1200 kcal mieścić dzienni i na razie chociaz pedałować na stacjonarnym;)

Wam przybylo, a ja mozna by powiedziec, ze stoje w miejscu, grzejac miejsce caly czas na vitalii, bo rok temu wazylam tyle samo, a w sierpniu bylo juz znacznie mniej i znowu sie zapuscilam :( No ale walczymy Dziewczyny :)

Hej Dziewczyny :)

No wlasnie te przyciasne ubranka... Ja w tym tygodniu na brak ruchu nie bede narzekac, licze tez na ladny spadek wagowy dzieki temu, musze tylko pilnowac sie z podjadaniem, glownie slodkiego. A Wam jak idzie ?

Cześć Dziewczyny :)

Cześć dziewczyny Witaj yor75 po długiej przerwie!

U mnie po tygodniu dukania na samych białkach - 2 kg, spodziewałam się większego spadku, no ale cóż - mój organizm jak zwykle oporny na diety, miałam nadzieję, że po ciąży to się zmieni. Miałam dukać na białkach przez 10 dni, czyli do czwartku, ale skoro od 2 dni waga pokazywała uparcie 90.5 i dzisiaj znów zobaczyłam tyle samo, to pomyślałam, że trzeba coś zmienić w odżywianiu. Więc od dzisiaj białka + warzywa . I nareszcie można stosować łyżkę skrobi kukurydzianej, kakałka i mleko w proszku - czyli zaczyna się era dukanowych pyszności na słodko!!!!

Hejka :)