- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
28 grudnia 2008, 03:11
wszędzie tematy: 100kg do zrzucenia, 50kg do zrzucenia... itd, itp... a ja mam 20kg za dużo i mam zamiar zrzucić to w okresie od 2. stycznia do 30. czerwca oczywiście 2009 roku :) mam nieźle sprecyzowane plany, nie?? ;) jakby ktoś chciał sie dołączyć to zapraszam :)
28 grudnia 2008, 10:42
ja po swietach pewnie tez mam 20 kg takze dołaczam sie;)
28 grudnia 2008, 10:48
a powiedz mi prosze jaki masz plan:) chyba ze kazda z nas ma soie sama plan wymyslec, o w sumie warto by było zeby kazda z nas sie podzieliła swoim planem:) jezeli o mnie chodzi to 1000 kcal i oczywiscie ruch ruch i jeszcze raz ruch, ja zachecam jak najbardziej do biegania bo to jest chyba jedna z najlepszych form zrzucania zbednych kilogramow:))))
- Dołączył: 2008-12-26
- Miasto: Zielona Łąka
- Liczba postów: 12
28 grudnia 2008, 10:50
Dołączam się! Przed Nami wakacje, Sylwester a pomiędzy tyle nieoczekiwanych chwil. Damy radę!
Pozdrawiam cały team:)
aga
- Dołączył: 2008-08-26
- Miasto: Vitalia
- Liczba postów: 91
28 grudnia 2008, 10:52
Jedne 20 mam już za sobą, ale jest jeszcze drugie 20 kg do zrzucenia. Dołączam się
28 grudnia 2008, 11:07
ok ja też ... ja też :)))
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
28 grudnia 2008, 11:10
ja 20 mam za soba zostalo mi 6
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
28 grudnia 2008, 16:21
No to się cieszę, że zebrała się nas spora grupka :) kelis1985, pytasz o plan? podobny do Twojego tyle, że ja biegać nie za bardzo lubię ale 2 razy w tygodniu fitness i raz w tygodniu basen. No i tych kalorii może być 1200 ;)
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
28 grudnia 2008, 16:25
aha, no i mam jeszcze stepper, który aktualnie spełnia funkcję wieszaka i to tez zamierzam zmienić ;)
- Dołączył: 2008-12-28
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 80
28 grudnia 2008, 17:04
Co do planu ;) jakie polecacie ćwiczenia które można wykonywać w domu? na bieganie troche za zimno i za slisko narazie, mozna tylko noge zlamac :P
Florena - napisalas ze bedziesz chodzić na basen, w moim przypadku o niemozliwe bo nosze okulary i bez nich slabo widze:/
