Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 kg udręki ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 03:11

wszędzie tematy: 100kg do zrzucenia, 50kg do zrzucenia... itd, itp... a ja mam 20kg za dużo i mam zamiar zrzucić to w okresie od 2. stycznia do 30. czerwca oczywiście 2009 roku :) mam nieźle sprecyzowane plany, nie?? ;) jakby ktoś chciał sie dołączyć to zapraszam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 22:55

ja jakoś nie lubię siłowni, chodziłam 2 miesiace ale dla mnie to zbyt monotonne...  wolę poskakać ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kelis1985

kelis1985

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 23:13

ja kocham biegac:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 23:17

próbowałam ale po kilku dniach zrezygnowałam... z jednej strony fajna sprawa ale z drugiej ja już po 5 min wysiadam  wiem, że to kwestia praktyki ale w zimie na pewno się nie skuszę... poza tym dziwi mnie to, że na fitnessie wytrzymuję godzinę ostrych ćwiczeń a przy bieganiu tak wymiękam... i to nie to, że nia mam już siły ale mam problem ze złapaniem tchu, może powinnam zacząć robić również ćwiczenia oddechowe?? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 23:21

kelis, ale Ciebie to w razie czego będziemy opieprzać 1. maja a nie 30. czerwca, masz o 2 miesiące mniej czasu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika creed

creed

  • Dołączył: 2008-12-28
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 23:44

Ja kiedys biegalam z kolezankami raz w tygodniu, fajnie bylo, jedna druga motywowala do dzialania. Pozniej jednak wszystkie sie porozjezdzalysmy po Polsce. Probowalam kiedys sama biegac ale brakowalo mi motywacji... poszlam ze 3 razy i zrezygnowalam, a poza tym nudno tak w pojedynke biegac :P 

Florena, jak mnie brakowalo oddechu przy biegu to wystarczylo zrobic sobie krotka przerwe i dalej w droge :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 23:58

wiesz co, to nawet nie jest brak odechu, zle to okresliłam... to raczej takie nieprzyjemne pieczenie w przełyku, ale pewnie masz racje, przerwa by pomogła :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika creed

creed

  • Dołączył: 2008-12-28
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 00:23

mozna jeszcze zrobic sklon, glowa i rece  w dol na kilkanascie sekund, tak w szkole robilam :P wuefistka tak radzila..
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MIGOTKA2330

MIGOTKA2330

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 09:49

hejka
widze ze grupka sie powieksza :]
Chciałam pogratulować tym, które schudły już 20kg i dodać otuchy tym, które tak jak ja mają te 20kg jeszcze do zżucenia :]
DAMY RADE!
do tegorocznych Wakacji będziemy lśnić!!!!!!! :]
Zdjęcie użytkownika kelis1985

kelis1985

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 12:42

o kurde to ja sie biore do roboty bo 1 maja juz za pasem:))))))
Zdjęcie użytkownika kelis1985

kelis1985

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 12:48

jak nie ma tchu. lub jak jest to pieczenie o ktorym mowi florena to proponuje zobic przerwe w postaci marszu;)
powiem wam ze ja nie jestem zwolenniczka zatrzymywania sie:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.