- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
2 grudnia 2011, 11:06
KONIEC REKRUTACJI NIE
PRZYJMUJEMY JUZ NOWYCH OSOB!!Witam w kolejnej, bodajze VI, edycji naszego zakladu.
Zaczynamy od soboty (3 grudnia) - zapisy do soboty godz. 24.
CZAS TRWANIA AKCJI: 03.12. - 31.12
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na Sylwestra.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy
sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego
celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w
piatek/sobote/niedziele, dzien do wyboru jak tam komu pasuje byle
najpozniej w niedziele.
Co tydzien bede wklejac na pierwsza strone tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
* * * DODATEK SPECJALNY * * *
Jak w temacie. Edycja specjalna - sylwestrowa. Dla dodatkowej motywacji wymyslilam mala
nowosc w zakladzie.
Kazda z Was pewnie na sylwestra marzy o jakiejs nowej sukience, moze
kosmetykach itp. By jeszcze lepiej nam sie odchudzalo wprowadzam nowa
zasade (kto ma ochote sie do niej przylaczyc serdecznie zapraszam jednak
nie jest to przymuszenie i warunek.
Przechodzac do konkretow, do Sylwestra zostalo 4 tygodnie.
Kazda z Was wymysli sobie 4 male nagrody zwiazane z Sylwestrem (badz
tak po prostu) i w nagrode kazdej soboty, za jakikolwiek spadek, moze
sobie taka nagrode sprezentowac i pokazac nam na forum :)
Zeby bylo jasniej zaraz pod tym postem pokaze to na swoim przykladzie.
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)
ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
(Klikajac w tabele mozecie ja powiekszyc) Tabela z pierwszymi zapisami
Pierwszy tydzien (10.12) - 26kgNajwiekszy spadek: 3,4kg (
Strongwill)
Edytowany przez Dorotkaa88 11 grudnia 2011, 22:42
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
6 grudnia 2011, 07:45
Dzień dobry laseczki!
Rzadko się odzywam, ale to wina pracy i odchudzania; w pracy inwentaryzacje, a po południu "10 x dziennie fitness sport".
Jeśli chodzi o ozdoby świąteczne, to wtajemniczeni wiedzą, że u mnie salon w remoncie i choinki nie będzie, ale jakieś delikatne ozdoby wyjdą z pudełek na parapety i biurka. Z tym, że dopiero w Wigilię. U mnie jest strikte po katolicku. Największym sukcesem będzie jak moi synowie pozwolą posprzątać u siebie (gwałcę ich wolność osobistą).
Sylwester - najprawdopodobniej będzie w łóżku.
Waga - na razie odnotowałam wzrost o 0,3 kg, ale czekam na @.
Ufff, biorę się za pracę.
Miłego dnia.
- Dołączył: 2011-11-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1601
6 grudnia 2011, 08:31
dorotkaa88 - nie stosuję żadnej specjalnej diety, po prostu staram się nie przekraczać 1200-1400kcal i ruszać się kiedy jest taka możliwość, ale tak jak wspominałam ten mój spadek o 2- dzisiaj już 2,5kg w tydzień to sama woda, od teraz już będę tracić po malutku :)
A tak w ogóle to cieszę się przeogromnie, że zaczął się sezon na cytrusy
![]()
uwielbiam wszelkie pomarańcze, mandarynki, grapefruity, pomelo i dzięki temu łatwiej mi utrzymać dietę w ryzach
![]()
A tak w ogóle to mam nadzieję, że mój ukochany nie wpadnie na pomysł, żeby mi kupić słodycze na mikołaja- od ponad tyg. nie jadłam nic słodkiego, nie specjalnie póki co mnie ciągnie i na razie nie chcę tego zmieniać.
Edytowany przez jemenka 6 grudnia 2011, 08:42
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
6 grudnia 2011, 09:15
Hej Dziewczynki, jak tam Mikołaj?? przyszedł do Was? U mnie był i schował mi buty ;) A w nich dwa kieliszki fioletowe, śliiiiiiiiiiczne :) Ja już po śniadanku, dopijam kawę, zaraz będzie trzeba się ogarnąć i popracowąć ehh...koty mają szajbę i latają po całym domu :)
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 522
6 grudnia 2011, 15:40
Spodziewałam się lektury kilku stron a tu nic;) Ja dostałam od Mikołaja perfumy Heidi Clum-extra:)) no i ciągle trzymam się dzielnie:D
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
6 grudnia 2011, 16:56
delorosa zapisalam Cie w drodze wyjatku tylko serio zastanow sie nad tym czy dasz rade 10kg schudnac w racjonalny sposob.
U mnie na mikolajki nic specjalnego chcielismy isc do kina ale M sie
pochorowal, wczoraj bym u lekarza a dzisiaj mnie wzielo chyba jutro sama
pojde do lekarza :/ Ale za to pojde sobie na solarium dzisiaj 15min na
kazdej lawce za darmo z okazji mikolajek :D
Malicka u mnie tez wzrost u tez czekam na @ :( Buu no ale pare dni i znow miesiac spokoju :P Ja bym tak chciala, zeby mi mama posprzatala :)))
A tak wogole to mam dzisiaj leniwy dzionek rano bylam z mama na zakupach by dokupic bombek, pozniej u niej na kawce, pozniej obiadek (nie chcialo mi sie nic robic wiec nie dietetyczny - frytki - ale staralam sie nie obzrec nimi jak swinka :P ). Pogralam z M troche w darta a o 18 jedziemy z M na miasto sprzedac moj telefon (sprzedalam na ebayu ale umowilismy sie na odbior na miescie bo blisko ten ktos mieszka). Eh i do 24 grudnia musze sie meczyc z nokia 3310 :P No nic na wykladach zamiast siedziec w necie bede grala w wezyka :D
- Dołączył: 2011-11-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1601
6 grudnia 2011, 17:08
do wigilii już niedaleko, dasz radę z tą nokią ;) Zdrówka życzę!
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 327
6 grudnia 2011, 17:31
Dziewczyny, a co myślicie o tym, żeby połączyć dietę dukana z dietą 1000 kalorii? Tzn jeść tys kalorii, ale tylko z produktów dozowlonych w danej fazie dukana? dzisiaj na to wpadłam ;D
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
6 grudnia 2011, 17:53
Walczymy nie wiem czy jest sens, skoro podobno na dukanie mozna w miare szybko schudnac.
Ja przechodzę małe załamanie..odmawiam sobie tylu rzeczy, które gdyby nie dieta(1400 kcal) lądowałyby w moim żołądku bez najmniejszych wyrzutów sumienia (kebab, murzynek, cukierki, czekolada z orzechami, nawet wieksza porcja salatki jarzynowej z majonezem). I co? Mimo silnej woli dzisiaj nie moglam sie wcisnąc w dzinsy a w koszulkę ledwo się dopięłam. Łudzę sie, że to woda ...na wadze zmiany na lepsze. Tylko iść i się nażreć...
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
6 grudnia 2011, 18:23
cześć wszystkim :)
zaraz mykam na ćwiczenia :)
Co u Was slychać?
slim19, może za mało ćwiczysz?
uwielbiam wszelkie pomarańcze, mandarynki, grapefruity, pomelo i dzięki temu łatwiej mi utrzymać dietę w ryzach 
