- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
2 grudnia 2011, 11:06
KONIEC REKRUTACJI NIE
PRZYJMUJEMY JUZ NOWYCH OSOB!!Witam w kolejnej, bodajze VI, edycji naszego zakladu.
Zaczynamy od soboty (3 grudnia) - zapisy do soboty godz. 24.
CZAS TRWANIA AKCJI: 03.12. - 31.12
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na Sylwestra.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy
sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego
celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w
piatek/sobote/niedziele, dzien do wyboru jak tam komu pasuje byle
najpozniej w niedziele.
Co tydzien bede wklejac na pierwsza strone tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
* * * DODATEK SPECJALNY * * *
Jak w temacie. Edycja specjalna - sylwestrowa. Dla dodatkowej motywacji wymyslilam mala
nowosc w zakladzie.
Kazda z Was pewnie na sylwestra marzy o jakiejs nowej sukience, moze
kosmetykach itp. By jeszcze lepiej nam sie odchudzalo wprowadzam nowa
zasade (kto ma ochote sie do niej przylaczyc serdecznie zapraszam jednak
nie jest to przymuszenie i warunek.
Przechodzac do konkretow, do Sylwestra zostalo 4 tygodnie.
Kazda z Was wymysli sobie 4 male nagrody zwiazane z Sylwestrem (badz
tak po prostu) i w nagrode kazdej soboty, za jakikolwiek spadek, moze
sobie taka nagrode sprezentowac i pokazac nam na forum :)
Zeby bylo jasniej zaraz pod tym postem pokaze to na swoim przykladzie.
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)
ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
(Klikajac w tabele mozecie ja powiekszyc) Tabela z pierwszymi zapisami
Pierwszy tydzien (10.12) - 26kgNajwiekszy spadek: 3,4kg (
Strongwill)
Edytowany przez Dorotkaa88 11 grudnia 2011, 22:42
- Dołączył: 2011-12-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 23
6 grudnia 2011, 19:17
Dorotkaa88 dzięki wielkie, będę tutaj zaglądać na bieżąco. Wiem, że 10 kg to dużo w tak małym czasie i niezbyt zdrowe,a le muszę się zmobilizować i zobaczyć w końcu 6 :D Jak będzie mniej to tez dobrze, byle waga ruszyła w dół. Zdrowia życzę !
Moja waga docelowa to 62 kg.
Głodzić się nie będę, dieta 1000 kalorii oraz godzina ćwiczeń dziennie powinny dać rezultaty.
Jak zobaczę 6 z przodu kupuję czerwona szpilki.
jemenka zgadzam się cytrusy są wspaniałe o tej porze ![]()
i małokaloryczne
Edytowany przez delorosa 6 grudnia 2011, 19:26
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: As
- Liczba postów: 647
6 grudnia 2011, 19:24
witajcie dzisiaj cały dzień sprzątałam w każdej półce półeczce a wieczorem przejechałam 30 minut na rowerze stacjonarnym. jak jest człowiek cały czas w ruchu to o jedzeniu nie myśli
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: As
- Liczba postów: 647
6 grudnia 2011, 19:22
a co do cytrusów to są wspaniałe uwielbiam je
6 grudnia 2011, 19:25
Cześć wam ; ) u mnie dziś brak ćwiczeń i zjedzony kawałek ciasta ale to z racji urodzin ; ) jutro wracam do ćwiczeń ; )
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
6 grudnia 2011, 19:41
kurczę, chyba mój organizm ma jakieś ograniczenia. Albo to przez moje niewyspanie. Po około 2,5h ćwiczeń (przez cały dzień) nie mam sił na ostatnie 45 minut...
i małokaloryczne
