- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
2 grudnia 2011, 11:06
KONIEC REKRUTACJI NIE
PRZYJMUJEMY JUZ NOWYCH OSOB!!Witam w kolejnej, bodajze VI, edycji naszego zakladu.
Zaczynamy od soboty (3 grudnia) - zapisy do soboty godz. 24.
CZAS TRWANIA AKCJI: 03.12. - 31.12
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na Sylwestra.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy
sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego
celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w
piatek/sobote/niedziele, dzien do wyboru jak tam komu pasuje byle
najpozniej w niedziele.
Co tydzien bede wklejac na pierwsza strone tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
* * * DODATEK SPECJALNY * * *
Jak w temacie. Edycja specjalna - sylwestrowa. Dla dodatkowej motywacji wymyslilam mala
nowosc w zakladzie.
Kazda z Was pewnie na sylwestra marzy o jakiejs nowej sukience, moze
kosmetykach itp. By jeszcze lepiej nam sie odchudzalo wprowadzam nowa
zasade (kto ma ochote sie do niej przylaczyc serdecznie zapraszam jednak
nie jest to przymuszenie i warunek.
Przechodzac do konkretow, do Sylwestra zostalo 4 tygodnie.
Kazda z Was wymysli sobie 4 male nagrody zwiazane z Sylwestrem (badz
tak po prostu) i w nagrode kazdej soboty, za jakikolwiek spadek, moze
sobie taka nagrode sprezentowac i pokazac nam na forum :)
Zeby bylo jasniej zaraz pod tym postem pokaze to na swoim przykladzie.
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)
ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
(Klikajac w tabele mozecie ja powiekszyc) Tabela z pierwszymi zapisami
Pierwszy tydzien (10.12) - 26kgNajwiekszy spadek: 3,4kg (
Strongwill)
Edytowany przez Dorotkaa88 11 grudnia 2011, 22:42
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
5 grudnia 2011, 20:13
może dziewczyny się jeszcze nie "przebudziły" :) bywają ciche dni i głośne :) ja niedawno skończyłam 1,5h treningu (45 min stepperowania i 45 minut wymyślonego przeze mnie steppingo-aerobiku-fitnessu). Z 900 kcal spaliłam jak nic :) jutro powtórka + wf w szkole + trening z siatki. Tak zależy mi na szybkim schudnięciu do świąt, że zaczęłam więcej ćwiczyć ;o
- Dołączył: 2011-12-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 23
5 grudnia 2011, 20:28
Witam Wszystkich! Dopiero co się zapisałam i zobaczyłam wątek, który byłby dla mnie idealny :D
Dorotkaa88 wiem, że już termin zapisu minął, ale jeśli mogłabyś zrobić wyjątek to podaję
Waga startowa: 77
Waga koncowa:67
Nagroda głowna: czerwone szpilki
Nagrody tygodniowe: maseczki, balsamy
Pozdrawiam![]()
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3085
5 grudnia 2011, 20:35
Dorotkaa88 ja też chce śnieg!!!
u mnie całkiem dobrze. dieta i cwiczenia ok. brzuch się robi coraz bardziej płaski
![]()
brzuszki i hula hop robia swoje
a co do sylwka to na domowce pewnie bede.
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3085
5 grudnia 2011, 20:37
delorosa 10 kg w miesiąc? nie boisz się jojo? nie lepiej chudnac wolniej ale na dłuzej?
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: As
- Liczba postów: 647
5 grudnia 2011, 20:57
witajcie właśnie przyszłam pracy nie ważyłam się więc nie wiem jak mi idzie jutro zaczynam sprzątać na święta troszkę kalorii przy tym spale
![]()
![]()
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 90
5 grudnia 2011, 21:14
Cześć! Ja z żalem przyznaję, że dziś zgrzeszyłam. I to BARDZO. Niech to! Ale poćwiczyłam 55 min, więc zakłądam, iż moje przewinienie nie jest aż tak wielkie... Winny zawsze szuka wymówek:)
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 328
5 grudnia 2011, 21:32
u mnie na razie bezgrzesznie;) zobaczymy co będzie dalej. Nie ćwiczyłam tylko, bo nie mogłam się zmusić... ale zero słodyczy i to sie liczy;P
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
5 grudnia 2011, 21:33
ja tez sie trzymam :) czekam z niecierpliwoscia na piatek by ujrzec ten kilogram mniej;P
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 522
5 grudnia 2011, 21:40
u mnie kolejny dzień idealny:) jak ja to robię??? ;) jestem z siebie dumna! no i zaczynam akcję ruch- dziś dałam radę (mam problem z plecami) no ale dałam rade 2 godz spacerować po galerii:)
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
5 grudnia 2011, 22:52
Hej dziewczynki :) Ja od dziś postanowiłam uregulować pory posiłków. Będe jadła co 3h 4-5 posiłków zależy o której wstane. Jak narazie dzisiaj 1 dzień. Troche burczy w brzuchu ale to nic. Narazie nie licze kalorii, ale gdy za 3 tygodnie już będe miała w miare uregulowane posiłki to wtedy będe liczyć kalorie. Aha musze zacząć biegać ze 3 raz w tygodniu to myśle, że waga sama bedzie spadała.
Byłam dziś na zakupach. Kupiłam sobie coś w stylu "pajączka", który utrzymuje moje plecy w prawidłowej pozycji i też musze nosić bo plecy mnie bolą jak przychodze z zajęć a to tylko przez to, że sie garbie.
Kupiłam jeszcze mojemu M sweterek w HOUSIE moze jeszcze jakieś spodnie pod choinke :)
Mikołajki u mnie były już w sobote: dostałam książke i perfumy
brzuszki i hula hop robia swoje 
