© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
22 grudnia 2011, 21:03
22 grudnia 2011, 21:20
22 grudnia 2011, 23:46
To bedziemy my w święta :D Edytowany przez Margaretka54 22 grudnia 2011, 23:47
22 grudnia 2011, 23:59
22 grudnia 2011, 23:56
23 grudnia 2011, 00:19
a ja za to wszystko co będzie na stole spróbuję :D chodzić nie będę mogła, ale zjeść będę musiała haha
ale to tylko na weekend, żeby później przez tydzień brzuch mi wrócił do normy, żeby w sylwestra jakoś wyglądać :D
23 grudnia 2011, 07:49
