© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 21:20
Witam 
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage 
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych 
9 stycznia 2012, 20:14
no wlasnie ciekawie jak oni to robia bo z tego co sie orientuje to Francuzi naleza raczej do tych ktorzy nie maja problemow z waga a z pozoru mogloby sie wydawac ze jedza kalorycznie bo i sery i ta pozne kolacje
kasjjopeja skoro pomagaja to super ja nie mialabym zadnych skrupolow gdybym ich potrzebowala i byloby mnie na nie stac jak pomysle ile pieniedzy wydaje na niezdrowe zarcie huhu
9 stycznia 2012, 20:18
9 stycznia 2012, 20:23
moja dieta nie byla wzorowa tak mysle gdy rzucil na nia okiem dietetyk ale mysle ze na pierwszy dzien ok z czasem popracuje nad jakoscia tego co jem
dzisiaj
sniadanie pominiete blad wiem ale jakos rano nigdy nie chce mi sie jesc i za pozno wstaje dlatego sniadanie wypada jutro postaram sie to naprawic
w pracy banan ok 11
miseczka zupy pomidorowej i kromka chleba
ok 15 jogurt naturalny
w domu ok 18 znowu banan wiem kolejny blad i 2 mandarynki
poza tym kawa i zero wody niestety
tylko nie krzyczcie jutro bedzie lepiej
9 stycznia 2012, 20:24
9 stycznia 2012, 20:28
9 stycznia 2012, 20:30
9 stycznia 2012, 20:30
A ja dziewczyny nadal w pracy normalnie masakra dzisiaj..Już czuje że mi tyłek przyrasta do tego krzesła normalnie..Youli mi tez się rano nie chce jesc ale wmuszam na siłe pół szklanki mleka chudego z paroma łyżeczkami musli zawsze to coś i powiem ci że przyjemniej się wychodzi do pracy jak jednak takie ciepłe mleczko porzełkniesz..
Edytowany przez Mloda... 9 stycznia 2012, 20:31
9 stycznia 2012, 20:35
9 stycznia 2012, 20:36
wiem wiem nalezy cos w siebie rano wcisnac chociazby biorac po uwage zdrowy rozsadek
hehhe te nasze dietki... ale powiem Wam ze i tak jestem na razie zadowolona z tego ze juz teraz udalo mi sie ograniczyc ilosc spozywanego pokarmu nad jakoscia zamierzam pracowac w ciagu nastepnych dni 
ktojaknieja witamy
