13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
19 marca 2012, 08:28
marta7679 napisał(a):
Ja uwazam ze rewelacja, nie wiem ile kosztuja same cwiczenia, ja placilam za diete i fitness chyba ok 180 zl za 3 miesiace
ja teraz ide do dentysty na fluoryzacje zebow, wroce za jakies 2 godziny to popiszemy;) jak wroce to porobie te cwiczenia na plaski brzuch a6w.
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
19 marca 2012, 09:03
Cześć dziewczyny. U nas tak pochmurno i mgliście ,że z domu się nie chce wychodzić. Ja też dziś mam wizytę u dentysty,tak że pół nocy ze stresu nie przespana,ale jedna rzecz mnie ucieszyła z rana ,WSKAŹNIK NA WADZE. 78,8kg. Dietkuję od 15 lutego z wagą 84kg czyli 1 miesiąc i 4 dni już się męczę ,ale warto
![]()
Ćwiczę sporadycznie na rowerku stacjonarnym po pół godzinki a na więcej nie mogę jakoś się zmobilizować. Kiedyś ćwiczyłam a6w i super efekty były na brzuszku,więc może się nad tymi ćwiczeniami zastanowię. Trzymajcie się.
![]()
19 marca 2012, 10:38
ja juz wrocilam i jak dobrze pojdzie to jutro na porannym wazeniu bedzie 91 kg :), 1 kg mniej :) tak jak powiedzialam zaraz biore sie za cwiczenia na brzuch a6w, juz sobie nawet zapisalam strone z tymi cwiczeniami, jestem ciekawa czy zakwasy brzucha bede po tym miala ;/ dzisiaj tez pojezdze na rowerku stacjonarnym ;]
19 marca 2012, 11:12
zrobilam teraz wszystkie cwiczenia na brzuch a6w i cwiczenia na brzuch z programu 14 dni platkow fitness, jeszcze serie powtorze wieczorem bo trzeba te cwiczenia robic rano i wieczorem, jestem ciekawa czy jutro zakwasy brzucha bede miec.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
19 marca 2012, 11:23
To gratulacje :) ja wczoraj z Mel-B nie wytrzymalam kazdej seri po minucie :/
19 marca 2012, 11:28
a ja wcale nie czuje sie zmeczona, dziwne, albo mam taka kondycje, no w sumie jak od pol roku codziennie biegam po 4 kilometry to nie dziwne. jeszcze powtorze wieczorem te cwiczenia na brzuch.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
19 marca 2012, 14:57
Ja zaraz zrobie Vitalia fitness bo od rana nie mialam czasu. Na obiad dzis wolowina za ktora nie przepadam ale coz jak trzeba to trzeba :) jutro ida na trening tanca :) mam nadzieje ze bedzie fajnie .
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 164
19 marca 2012, 16:00
Wróciłam i nadrobiłam zaległości- aleście się rozpisaly :) Na wagę jeszcze nie wchodziłam bo ważę się tylko rano więc nie wiem czy coś ruszyło ale w sobotę rozpoczęłam z moim mężczyzną sezon rowerowy :) Wreszcie wiosna i można cwiczyć poza domem.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
19 marca 2012, 16:35
Ja dopiero planuje zakup roweru :)
19 marca 2012, 16:41
czesc dziewczyny, mozna sie przyłaczyc?
od dzis zaczełam sie odchudzac, to moje poczatki i szukam motywacji i wsparcia
