Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Jak bedziemy cwiczyly to nie bedzie :) dlatego wazne jest zeby stopniowo sie chudlo a nie szybko i duzo :)

A tak wogole to witajcie dziewczyny :) u mnie zapowiada sie piekna pogoda tylko ja jestem polamana .glowa mnie od rana strasznie boli :( to napewno przez wczorajszy basen, nie suszylam glowy gdy wychodzilam na zewnatrz. Ja dzis zjadlam kanapke z wedlina i pije kawe. Podkusilo mnie i stanelam na wage i jest 700 gram mniej takze do soboty mam nadzieje 1 kg spadnie :)

ja również siw witam

u mnie zimno ale słonko pieknie świeci więc chyba jest szansa ze bedzie całkiem ładny dzionek

wczoraj cały dzień masakrycznie bolała mnie głowa, dzis już lepiej

fajnie marta że sie podobało

hej kobietki, u mnie tez zaraz sniadanko a po nim pierwszy godzinny trening na rowerku 

miłego dnia zycze 

A be Dziewczynki ..... narobily mi smaczka na basen a ja tak daleko mam na basen  i Zmorke musze zabrac  to sobie tylko nogi w brodziku pomocze  tak pozatym to brzydko mowiac tak sie napalilam na ta SB, ze normalnie nie wytrzymuje powoli na Kopenhadzkiej, nie moge sie doczekac jej konca  tak sobie postanowilam od 3 kwietnia zaczac bo to poniedzialek i rowne 14 dni jechac, a ze karnecik na fitnes zakupiony bydziemy dzialac. Mnie wczoraj glowka nie bolala, cos ktos pisal o kawie na SB, otoz ja wyczytalam, ze mozna pic nawet z mlekiem ale nie za duzo, z rozsadkiem. Wiec Marta nie ma tego zlego  pozatym powiem Wam, ze jest strasznie zblizona do diety Dukana, tylze ze Dukan sklada sie w sumie w wiekszosci z bialek, a tu jest przewaga warzyw, a ja uwielbam warzywka jajeczniczka z pieczarkami, cebulka i pomidorkiem posypana bialym serkiem

No oki ja dzisiaj mam ciezki dzionek, czeka mnie wyprawa do sklepu a jak tak tego nie lubie  zycze Wam udanego dietkowego dzionka Dziewuszki

acha co do wagi, nie waze sie jak narazie, zwaze sie pierwszego dnia SB chce zobaczyc efekty po 14 dniu wiec paseczka nie zmieniam  

Dagna zamecza cie te diety :)musisz troche odpoczac, widzialam twoje zdjecia i napewno nie wazysz 80 kg wyglada na mniej :)

siema, ja juz jestem , na sniadanie zjadlam pol grejfruta i 2 kanapki z serem :) zaraz sobie zrobie zielona herbate :)
marta jak bylo na aerobiku w wodzie????????

z racji tego ze biodro mnie boli od cwiczen i mam zakwasy brzucha od cwiczen to pojde dzis na rower, gdzies sobie pojezdze :)