Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy? - strona 167

czarodziejka75

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.

Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.

Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.

Zapraszam.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgxzED3H-sAjdGhEeWdfZ1YyRk5qRWxKS05UTzcwQ3c&hl=pl#gid=0

Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:08

ja dzisiaj biegalam 40 minut i jezdzilam na rowerze 16 kilometrow, jeszcze za jakas godzine poskacze na skakance 40 minut, a potem relax
:)

Edytowany przez karusia540 28 marca 2012, 14:08

#1661
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta7679

Dołączył: 2012-03-05
Miasto: Bialystok Sztokholm
Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:09

karusia540 napisał(a):

ja dzisiaj biegalam 40 minut i jezdzilam na rowerze 16 kilometrow, jeszcze za jakas godzine poskacze na skakance 40 minut, a potem relax :)

Karusia fajnie juz czytalam to dzis ...

#1662
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:10

marta7679 napisał(a):

karusia540 napisał(a):
ja dzisiaj biegalam 40 minut i jezdzilam na rowerze 16 kilometrow, jeszcze za jakas godzine poskacze na skakance 40 minut, a potem relax :)
Karusia fajnie juz czytalam to dzis ...

o co ci chodzi?

#1663
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta7679

Dołączył: 2012-03-05
Miasto: Bialystok Sztokholm
Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:11

O nic, tylko o to ze juz to czytalam dzis :)

#1664
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:11

Dotiy jak sie pojawisz to napisz do mnie bo bardzo Cie polubilam :*

#1665
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:12

marta7679 napisał(a):

O nic, tylko o to ze juz to czytalam dzis :)

spoko

#1666
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:14

to teraz napisze cos nowego - jutro spotykam sie z ta moja kolezanka i idziemy na zakupy, do kosciola, na spacer i na kawe :) a rano mam badanie rynku to troszke kaski dostane :)