© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2012, 22:57
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
18 lutego 2012, 20:12
Mama dała mi dzis mały rogalik francuski...uwielbiam i stwierdziłam, że zjem na drugie sniadanko. Obiad warzywka na patelni z mięskiem mielonym, kolacja jogurcik. 
18 lutego 2012, 20:13
19 lutego 2012, 08:47
Zjadłam większe sniadanie bo wyczytałam, że za mało zjadam na sniadanie. Zaczęłam czytać o otrębach i skuszę się na pszenne, bo są lepsze od owsianych. Czasami chcę zjesc cos innego na sniadanie niż chleb. 19 lutego 2012, 10:21
). Ale ostatnio zaczęłam znów go jadać, ale w mniejszych ilościach. Wczoraj były akurat składnikiem moich naleśniczków :) póki co wszystko jest ok i "balonik" z brzuszka się nie robi 
. Ważne żeby przy jedzeniu otrębów nie zapominać o piciu wody, ale przecież my i tak się staramy dużo pić 19 lutego 2012, 10:24
więc takie sałatki, placuszki na słodko czy kisielki ratują mi życie :)19 lutego 2012, 10:28
19 lutego 2012, 10:29
19 lutego 2012, 10:30
19 lutego 2012, 10:30
Witam dziewczyny!!ja dopiero wypiłam kawkę .Plan na dzisiaj to: śniadanie placki otrębowe lunch: sałatka warzywna podwieczorek: owoce obiad: mięsko gotowane z warzywkami i ryżem brązowym.Niestety ze względu na mój tryb życia moje godziny posiłków są nieprawidłowe, ale regularne.Myślicie, że schudnę jeśli jem śniadanie o 12, lunch o 15, potem podwieczorek koło 18 i obiad niestety o 20?? Wiem, że to źle ale nie dam rady robić inaczej, dodam tylko, że chodzę późno spać.
Tylko czy sniadanie to nie za pózno, o 12.00?
19 lutego 2012, 10:32
Aliszia91 jak robisz tą sałatkę z selerowo- owocową ???
Też jestem ciekawa :)
