Temat: zaczynam od nowa ktoś sie przyłączy???może ktoś ma podobny plan odchudznia do mnie

Powiem Wam dziewczyny, że dałam to co miałam akurat w domku :) starłam trochę selera i jabłuszko, skroiłam 3/4 pomarańczy, dodałam troszkę słonecznika i cynamonu (staram się go dawać wszędzie gdzie się da, bo przyspiesza przemianę materii i bardzo go lubię ;) i polałam dietetycznym jogurtem truskawkowym, miałam dodać jeszcze 2-3 śliweczki suszone do smaku. Nie dałam rady zjeść całej sałatki na kolację więc troszkę zostało na dziś :)
Na śniadanko jadłam grahamkę z twarożkiem i szczypiorkiem. Na obiadek mam jajka w sosie musztardowym z ziemniaczkami, sosik mama pyszny robi, ale niestety trzeba będzie go zjeść baaardzo malutko :) a na kolację zjem pewnie zupkę jarzynową i może na podwieczorek skończę moją sałatkę :)

Witam:]

Niestety pada.. :(
Co do a6w, kiedyś już robiłam te ćwiczenia i doszłam do 42 dnia, ale potem zrezygnowałam.
Teraz znowu zaczęłam je robić a oprócz tego robię jeszcze zestaw innych ćwiczeń i zamierzam ćwiczyć rano, jednak nie wiem co z a6w, bo nie widzi mi się robić pół godziny brzuszki + inne ćwiczenia kiedy pociąg po 7 lub o 9. Myślę nad tym, żeby po prostu robić codziennie 2 serie bo 8-10 powtórzeń jak już skończą mi się ferie, a w dni wolne np. więcej :)

Jakos zrobiłam zakupy z małym i bez wózka chociaż nie obyło się np. bez wyłańczania zamrażalek...Zapomniałam o otrębach.

Coś nas sie trochę wykruszyło, nie wiem czy reszta dziewczyn odpuściła ??

Ja nie odpuszczam! :)

Dzień doberek

Ja też często robię sałatkę owocową i ląduje u mnie na kolacje, moje składniki to: 1 pomarańcza, 2 plastry świeżego ananasa (takiego ananasa mam na cały tydzień, jak jest w lodówce to nic mu się nie dzieje), jedno kiwi (skarbnica witamin i minerałów), małe jabłko czasem  kawałek banana i to łącze 2 łyżkami naturalnego jogurtu ale nie zawsze.

Nie używam natomiast jogurtów light ani też innych produktów tego typu ponieważ zwykle produkty te są po prostu nie zdrowe, ubogie w witaminy i minerały (więc po co je spożywać skoro nie spełniają funkcji jaką powinny). Cukier odejmowany z potraw zastępuje się słodzikiem, a to delikatnie mówiąc też nic zdrowego. Moim zdaniem lepiej jeść połowę mniej ale wartościowego produktu. Ale to oczywiście moje skromne zdanie:)

U mnie też pada deszcz, a było tak ładnie biało. Protestuje nie chce deszczu 

Wiem Kochana, że słodzik niezdrowy, ale nie potrafię się z nim rozstać, bo uwielbiam słodkie, a jakbym miałą to wszystko słodzik cukrem to cięęęężko by było mi schudnąć ale jak najbardziej popieram Twoje zdanie odnośnie tego, że jest niezdrowy i że lepiej zjeść jogurt naturalny, nie mówie, że wszystkie ale niektóre są bardzo smaczne :)

witam.
Ja jeszcze nic dziś nie jadłam, bo leże w łóżku i nie mam siły wstać   Byłam na mieście na imprezie i wróciłam o 5. Moja sobota nie należała do zdrowych o nieee.. Najpierw z moim zrobiliśmy połówkę na pół i oglądaliśmy na yt Just for laughs - polecam No a jak pojechaliśmy na imprezę to już nie wiem ile drinków wypiłam (grunt, że nie piwa), i do tego wpierdzieliłam duuużą tortillę z kebabem drobiowym, surówkami i sosami - mniam i nie mam żadnych wyrzutów sumienia Bogu dzięki dziś mam rosół, tylko martwi mnie kręcenia hula hoop na kacu

W niektórych potrawach zastępuję cukier miodem, np w surówkach, kawę jak już słodzę to też miodem, albo kakao, którego gorzkiego nie wypiję  oczywiście nie wykluczyłam ze swojego jadłospisu całkowicie cukru ale staram się ograniczyć. Też lubię słodkie i są dni że nie potrafię sobie odmówić np czekolady. Ale nie ma co się za bardzo katować hehe, mamy być piękne i szczęśliwe a słodkie daje troche radości