© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2012, 22:57
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
12 marca 2012, 10:20
12 marca 2012, 11:18
Przynajmniej ciało mi się ujędrni . dzisiaj idę do stomatologa potem jakieś zakupy a wieczorem jadę po męża i jedziemy do teściowej także dzień zabiegany. 
12 marca 2012, 12:52
Jeżeli chodzi o postanowienia to są to m.in.:
-picie zaraz po przebudzeniu kupka ciepłej wody z cytryną,
-następnie ćwiczenia na różne partie ciała,
-przed śniadankiem kisielek z siemienia lnianego,
- jedzenie 4-5 posiłków w ciągu dnia,
- zero podjadania, dojadania (bo to jest właśnie mój najgorszy problem 
po tych wszystkich dietach nie umiem normalnie jeść),
- picie conajmniej 1,5l niesłodzonych napojów (woda, herbatki),
- jeżdżenie na rowerku 5-7 dni w tygodniu
To takie postanowienia, które pomogą mi lepiej się czuć i bardziej podobać się sobie :) Bo nie liczę już nawet na utratę kg, ale chcę po prostu lepiej wyglądać dzięki ćwiczeniom i chce zdrowo się odżywiać i nauczyć się "normalnie" jeść :)
12 marca 2012, 12:54
Nie mam problemów jeżeli chodzi o słodycze czy niezdrowe jedzonko, tylko mam takie napady na jedzenie, chociaż muszę powiedzieć, że jak zaczęłam jeść normalnie to już jest lepiej, zaczyna mi wystarczać to co zjadłam i nie muszę niczego do jadać, a te postanowienia mają mi tylko w tym pomóc :)
12 marca 2012, 13:03
12 marca 2012, 13:13
Dziś z ciekawości wlazłam na wagę, chociaż czuję się ociężale, ale nie zaskoczyła. Może to jednak kwestia baterii? Więc nie będę jej jeszcze uśmiercać 
Ja choć bym najróżniejsze postanowienia sobie wyznaczyła, to zazwyczaj kończy się tylko na tym - na wyznaczeniu 
A najbardziej przeraża mnie fakt, że zaraz będzie połowa marca, a moje efekty są marne 
12 marca 2012, 13:14
12 marca 2012, 13:50
12 marca 2012, 14:52
