Temat: zaczynam od nowa ktoś sie przyłączy???może ktoś ma podobny plan odchudznia do mnie

Też jestem za przyszłym tygodniem :]

ja z callanetics wykonuje tylko 2 ćwiczenia + te które wcześniej znałam albo gdzieś podłapałam :)

Jakie? Kurcze Mel B przynosza efekty ale już mnie nudza troszkę.

Jestem za podaniem wagi w przyszłym tygodniu, bo szczerze mówiąc dałam dupy w weekend i to ostro, jadłam zapiekanke, serki homogenizowane ze slodkimi platkami etc... jednym slowem przesadziłam i chociaz nie stawalam na wage to czuje ze bedzie wiecej... biore sie za sie, sciskam posladki i do przodu :D

Linku niestety nie mogę Ci podać bo ściągłam to z chomika ale chętnie wyślę Ci na pocztę, podaj tylko adres. Mam dwa filmiki z tymi ćwiczeniami, oryginalny prowadzony przez samą autorkę Callan Pinckney oraz z Mariolą Bojarską. Także kto chce to pisać meile

http://www.youtube.com/watch?v=5eIOkibUSww
Ja ćwiczę przy tae bo mi się podoba, z mel b też ćwiczę trening cardio.

ja robie typowe "dywanówki" :) nie biorę się za jakieś dłuższe ćwiczonka z tego względu, że ćwicze rano a jak wiadomo nie zawsze ma się rano czas i chęci żeby dłużej ćwiczyć, ja poświęcam ok. 30 minutek i ćwiczę różne partie ciała, najwięcej ćwiczeń mam na brzuch i nogi :)

Dziewczyny mam do Was pytanie, czy któraś może stosowała diete oczyszczającą? Bo ja mam straszny problem z jelitami, byłam u lekarza, ale ona mi ciągle tylko jakies leki przepisuje, które nic nie dają a problem jak był, tak jest. I tak właśnie pomyślałam, żeby sobie zrobić taką kilkudniową dietę, która by mnie oczyściła z tych złogów i pozwoliła w końcu normalnie funkcjonować :) Znalazłam nawet taką 10-dniową owocowo-warzywną dietę z tym, że ona dostarcza poniżej 1000kcal i wiadomo, że musiałabym z niej powoli wychodzić żeby nie dorwał mnie efekt jojo, więc na pewno musiałabym już ją przeprowadzić po świętach, bo teraz nie miałoby to sensu :)
Co myślicie o takim oczyszczaniu? Może któraś z Was próbowała? :)

A próbowałaś herbatek przeczyszczających?  

Raz i nigdy więcej! :) Jak już kiedyś wspominałam mam problemy żołądkowe i po takiej herbatce leciało ze mnie górą i dołem a na widok jedzenia spowrotem leciałam do toalety a w dodatku tą herbatkę wypiłam dzień przed świętami..