Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



witam wieczorową pora....
melduję że w weekend cały plan wykonany tak więc:
 17/03- 9pkt
18/03- 9 pkt

razem 36pkt....
Pasek wagi
Super Hanejowa Ci idzie!brawo.
ja też chce podliczać pkt tylko,ze mnie nie było,zatem mimo,że punktacja mojego autorstwa to ja od  dziś startuję dopiero i liczę od 0,ale fajnie bo to motywuje -zwłaszcza by mieć bonus i komplet pkt ;]

woda poranna oczywiście zaliczona
miłego poniedziałku Wam życzę :)

witam....
poranna porcja za mna....

adroinka również milusiego dzionka życzę
Pasek wagi
Witam po weekendowo.
17.03.2012
3 pkt razem 13
18.03.2012
3 pkt razem16
Jejku ale mnie ty dawno nie było:(Aż się stęskniłam za Wami:)
Ja niestety weekend miałam slaby jeśli chodzi o wodę:(Ale od dzisiaj poprawa:)
Adorinka ja też dopiero od dzisiaj będę podliczać punkty sumiennie bo wcześniej jakoś tak czasu za mało było i na ćwiczenia i na podliczanie pkt:/
Miłego dzionka:):*

Witam i ja:))

Poranna porcja wypita, teraz jakoś gorzej mi idzie, ale do wieczora dam radę

18.03 - 9 pkt

razem 39 pkt

Pasek wagi
cześć Dziewczyny a ja zaczynam liczyć punkty od jutra - PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY hihihih

wiecie -straszyłam Was wiosną a moje ostatnie 2tygodnie były tak kiepskie że prawie się poddałam -motywacja taka słaba że prawie zerowa, zaleniwienie aż ze skali wyszło no i dół gigant obecny

przestaje się użalać nad sobą i wracam do żywych w pierwszy dzień wiosny z nowym  postanowieniem

w dniu moich urodzin chcę ważyć 75kg ( mam 182cm wzrostu wiec to waga w normie )

miłego popołudnia Kochane

19.03 - 9 pkt    a przydałby się bonus punktowy za dodatkowy litr hehehehe

razem 45 pkt
Pasek wagi
Calineczka ja też zacznę z Toba od jutra.Lubię startować od dat typu 10,20 itp.zatem jutro START punktacji:)
dziś :
woda -wzorowo
ćwiczenia- wzorowo
dieta - średnio  (pasek czekolady się wkradł w menu :-/ )/

dobrej nocy :)brawo dla Każdej z Was z 9! 

19.03.2012

9 pkt   razem

25

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.