- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O ! - Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
20 marca 2012, 07:32
Hej!
Poranna porcja wypita, śniadanie też zaliczone:)) A wczoraj:
19.03 - 3 pkt
razem 42
Tylko za wodę, bo w ogóle nie ćwiczyłam:((
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
20 marca 2012, 08:29
witam wiosennie....
z okazji dnia wiosny przydałyby się wagary jakieś hihi
równiez zyczę milusiego dzionka
20 marca 2012, 17:42
przegapiłam punktowanie ale nie często tu zaglądam! piję wodę ciągle i dużo i idzie mi świetnie! :) pozdrawiam
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
20 marca 2012, 20:43
20.03.2012 Wypiłam 3l, a jeszcze dzień się nie skończył
9 pkt razem
34
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
21 marca 2012, 07:49
heja o poranku
poranna porcja u mnie wzorowo wpłynęła.
Chyba jednak nie wskoczę w punktowanie ,bo nie motywuje mnie,ze wszyscy mają juz po 30 -40 pkt a ja od 0 będę zaczynać;/ no nic.może w kwietniu zaczniemy od nowa liczyć ?
miłego dnia :*
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
21 marca 2012, 08:39
Hej.
Ja też myslę, ze zaczniemy od kwietnia liczyć na nowo, żeby wszyscy mieli jednakowe szanse.
A um,nie wczoraj woda wypita wzorowo, ćwiczeń było tylko 30 min, a więc:
20.03 - 4 pkt
razem 46 pkt
21 marca 2012, 13:47
dzień dobry
mnie też punktacja ominęła ...
można by było zacząć od 1 kwietnia od nowa liczyć
co Wy na to ???
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
21 marca 2012, 15:09
ja jestem za bo też teraz nie miałam czasu, ale wodę piję dzisiaj troche mniej rano bo później byłam w drodzę i nie bardzo znalazłabym wc.