- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O ! - Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
23 marca 2012, 08:26
adroinka spinaj poslady i do dzieła..... lato się zbliża.... plaża.... bikini!!!
calineczka.... yyyyy no ja bym jednak myslała że teściowej cos nie pasuje...
ja miałam przeboje ze swoja i może jestem przewrażliwiona już na tego rodzaju sytuacje...
w końcu należysz do rodziny ze wzgledu na to czy mąż jest w domu czy tez nie....
no chyba że kiedyś daliście do zrozumienia że sama tam chodzić nie będziesz....
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
23 marca 2012, 10:43
Hej dziewczyny!!
ale mamy piękny dzień.
Muszę sie pochwalić, że to picię wody weszło mi już w nawyk, co było dla mnie bardzo trudne bo zawsze piłam bardzo mało , tylko 3 - 4 kawy dziennie, i zero wody!! a teraz jest tak, że nawet nie muszę się zmuszać bo mam takie pragnienie
i zauważam pierwsze rezultaty, cera lepsza zwiększony metabolizm. także pijmy pijmy i jeszcze raz pijmy!!
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
23 marca 2012, 11:49
Hej!
22.03 - 4 pkt
razem 59 pkt
Wodę popijam dzis jak należy.
Calineczko, nie wiem co ci napisac, ja nie bedę obiektywna pewnie, bo sama mam różne starcia ze swoją teściową i na samo to słowo reaguję alergicznie:))
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
23 marca 2012, 14:49
Witam! Dziś od rana poćwiczyłam i tyle przy tym wypiłam, że dodając jeszcze poranną porcję, to dzionek już mam zaliczony
23.03.2012
9 pkt razem
61
Calineczko.....też miałam kiedyś podobną sytuację. Niby wszystko ok., ale jednak jak syna nie ma to odstawka. Stwierdziłam, że po prostu nie będę jeździć jak nie ma potrzeby, bo zalatuje tu nieszczerością!!!!!!
23 marca 2012, 15:05
ja też jestem po ćwiczeniach
i zaraz wybieram się na spotkanie .........................makabra -mus to mus -a taki ładny dzień i muszą mi go zepsuć hihhi
to też widzicie że coś tu nie gra ?!
rozmawiałam o tym z mężem i był bardzo zły na rodziców - powiedziałam że to nie ma sensu żeby mnie na siłę zapraszali i nie chce być powodem kłótni w rodzinie -ale boli mnie takie traktowanie ............
czuję że jak mnie potrzebują to znają mój numer telefonu .......
23 marca 2012, 21:30
jak patrze na to w ten sposób .................................ma to sens
24 marca 2012, 07:17
dzień dobry
poranną porcję mam już za sobą
miłego dnia
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
24 marca 2012, 07:28
dobrego dnia , ja też kończe poranną porcję z cytryną na pobudzenie:)
dziś resetuje swoje tygodniowe jedzenie. 3majcie kciuki by się udało!
24 marca 2012, 20:51
uuuu ale tu cichoooooo .................
dzisiejsza dawka zaliczona i jeszcze coś dodałam
miłego wieczorku
pamiętajcie o zmianie czasu na letni
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
25 marca 2012, 08:16
witam niedzielnie.......
poranna porcja już za mną.... śniadanko też więc....... czas na kawusię
23/03- 7 pkt24/03- 6 pktrazem - 85pkt Edytowany przez hanejowa 25 marca 2012, 08:17