5 kwietnia 2012, 18:13
Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału
Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się
Przejdźmy metamorfozę
Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18
- Dołączył: 2011-07-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 545
11 kwietnia 2012, 13:06
to dobry pomysl z tymi brzuszkami, wogole z wprowadzeniem aktywnosci fizycznej. Ja tez robie polbrzuszki. Moze dam sobie jakis limit, taki przymus, zeb robic codziennie!
11 kwietnia 2012, 13:23
no właśnie o czymś takim myślałam
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
11 kwietnia 2012, 14:23
Mi sie zawsze przy samych brzuszkach nudzi, wole robic wg jakiegos filmiku z neta 8-10 minutowe cwiczenia na brzuch (z panem w niebieskich gatkach, mel b, babka z turbofire :P).. Ponad miesiac temu wzielam sie za A6W i teraz przy koncu juz z nudów nie wytrzymuję :P Dobrze, że jeszcze tylko tydzień!
11 kwietnia 2012, 15:29
8 min abs-jak dla mnie bomba;)) ćwiczenia nie są nudne jak w a6w. Oficjalnie możemy zacząć od jutra, ale ja już dziś poćwiczę bo juz dawno nic nie robiłam na swoją oponę:P
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
11 kwietnia 2012, 16:06
madziolinap napisał(a):
a jakie efekty po A6W?
Efekty są naprawdę super, jak skończę to dodam swoje zdjęcia przed i po. Jesli ktoś lubi monotonnosc to polecam ;) Ale jesli nie to lepiej robic sobie różne 8-10 minutówki na brzuch i mysle, ze po 2-3 miesiacach efekt bedzie ten sam :)
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 106
11 kwietnia 2012, 16:19
Ja się zgadzam na ABS. Dziewczyny mam jeszcze małe pytanie czy ćwiczyłyście może 8 min buns?
Polecam stronkę : http://www.cwiczenia.org
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
11 kwietnia 2012, 16:31
8 min buns cwiczylam dwa razy w zyciu :) ale wlasnie zamierzam je rowniez zaczac robic codziennie, gdy tylko skoncze a6w (na razie nie mam za bardzo na nie czasu, bo samą szóstke cwicze juz po pol h dziennie)..
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
11 kwietnia 2012, 17:53
To i ja zacznę robić...w sumie to tylko 8 minut, a skoro może coś dać to czemu nie ;)
