© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2012, 11:24
Witam
Wiem że funkcjonuje juz kilka podobnych wątków ale wiadomo osoby tam piszące juz troszke się poznały.
Szukam naprawde duzych osób z dużą ilościa nadprogramowych kilogramów do wspólnego dietkowania i walki o lepszą
siebie.
Trzymamy dietę, motywujemy sie i co najwazniejsze udzielamy sie na forum
13 kwietnia 2012, 17:24
Dziewczeta, postanowiłam od poniedziałku iść na diete kapuściana. wiem ze na niej sie szybko traci i latwo o efekt jojo ale jesli sie pilnowac po diecie to waga bedzie cały czas spadać!co o tym sądzicie??
13 kwietnia 2012, 18:05
Można się jeszcze przyłączyć??Potrzebne mi wsparcie i motywacja, bo sama to już chyba nie dam rady, ciągle zaczynam i po paru dniach klapa;/ Moją zmorą nie są słodycze, a piwko no i przekąski do piwka albo po piwku...po prostu kocham smak piwa nie wiem czemu;p
2 lata temu zrzuciłam ponad 20kg wszyscy byli zachwyceni, komplementy z kazdej strony się sypały, wagę trzymałam rok, później jak odeszłam od dietowych nawyków żywieniowych tak powoli dokładałam sobie tego żarcia i dokładałam, waga mi się popsuła, straciłam nad tym kontrolę,no i teraz mam klops. Jestem ociężała i nie mam na nic siły ani ochoty, nie mam się w co ubrać bo ciągle sobie powtarzam że schudnę więc szkoda kasy na nowe ciuchy wydawać jak cała szafa super ciuchów z tym że na chwilę obecną za małych, z dawno nie widzianymi znajomymi staram się nie spotykać, nie jeżdżę w miejsca gdzie mogę spotkać kogoś kto pamięta mnie z czasów po odchudzeniu bo po prostu się wstydzę siebie;/już mam dosyć tego i chcę coś z tym zrobić mam nadzieję, że wspólnie nam się uda;]
13 kwietnia 2012, 18:25
13 kwietnia 2012, 19:44
Można się jeszcze przyłączyć??Potrzebne mi wsparcie i motywacja, bo sama to już chyba nie dam rady, ciągle zaczynam i po paru dniach klapa;/ Moją zmorą nie są słodycze, a piwko no i przekąski do piwka albo po piwku...po prostu kocham smak piwa nie wiem czemu;p 2 lata temu zrzuciłam ponad 20kg wszyscy byli zachwyceni, komplementy z kazdej strony się sypały, wagę trzymałam rok, później jak odeszłam od dietowych nawyków żywieniowych tak powoli dokładałam sobie tego żarcia i dokładałam, waga mi się popsuła, straciłam nad tym kontrolę,no i teraz mam klops. Jestem ociężała i nie mam na nic siły ani ochoty, nie mam się w co ubrać bo ciągle sobie powtarzam że schudnę więc szkoda kasy na nowe ciuchy wydawać jak cała szafa super ciuchów z tym że na chwilę obecną za małych, z dawno nie widzianymi znajomymi staram się nie spotykać, nie jeżdżę w miejsca gdzie mogę spotkać kogoś kto pamięta mnie z czasów po odchudzeniu bo po prostu się wstydzę siebie;/już mam dosyć tego i chcę coś z tym zrobić mam nadzieję, że wspólnie nam się uda;]
13 kwietnia 2012, 20:35
13 kwietnia 2012, 21:52
co do kapuscianej to jednak sie chyba boje
dzisiaj dzien zaliczony super,orbitrek 45 minut,peeling kawowy,kremy -super
zycze Wam milego dietetycznego weekendu
dziewczyny iedy sie mierzymmy i wazymy???czy wogole to robimy?
13 kwietnia 2012, 22:11
czy wogole to robimy?
Edytowany przez bedziedobrze 13 kwietnia 2012, 22:13
14 kwietnia 2012, 00:14
. Ważę się nieregularnie, a do tego rzadko. A powodem tego jest to, że w mieszkaniu studenckim gdzie mieszkam obecnie nie mam wagi. Wiem - nic bardziej prostego, niż przywiezienie jej z domu...ale ja specjalnie tego nie robię, bo ważyłabym się codziennie - udało mi się od tego odzwyczaić i nie chcę do tego wracać ;) 14 kwietnia 2012, 07:50
cieżko jest sie przemóc ale po przebiegnięciu masz ochote zeby był już następny dzień zeby znów iść. następnego dnia tez jest się ciężko przemóc ale jak już to zrobisz to po przebiegnięciu.... itd......wiec poprostu warto! ja właśnie ide biegać bo z samego rana padał deszcz i nie mogłam ale teraz już ide!
Bieganie uzależnia I powiem, Ci jeszcze, że pewnie niedługo już Ci nawet deszcz nie będzie przeszkadzał, ja biegałam w zimie jak było -15C. Nie miało to większego znaczenia, bo uczucie po biegu jest niesamowite 
A i co do diety kapuścianej to moim zdaniem to trochę głupi pomysł ( bez obrazy). To jest mega mało kcal, już nie mówiąc o tym, że nie dostarczasz właściwie żadnych składników odżywczych. W momencie kiedy nie jesz, Twój organizm przełącza się na tryb "głodówka" bo on nie wie, że za X dni to się skończy. Więc potem wszystko będzie magazynował w postaci tkanki tłuszczowej - bo się będzie przygotowywał na kolejne okresy głodu. Paradoksalnie żeby schudnąć trzeba jeść (policz sobie swój CPM, albo podaj mi wagę i wzrost oraz aktywność fizyczną) i się ruszać. Zaczęłaś już biegać więc daj temu chwile czasu 
Szczególnie, że sama mówisz, że samo spada 
Bo na stypie zjadłam to co dawali, doszłam do wniosku, że nie ma co wybrzydzać, nie dokładałam sobie więc myślę, że było nie najgorzej. Ale potem jak wróciliśmy do domu, siostra chciała iść na zakupy ( swoją drogą kupiłam śliczną sukienkę w Marks&Spencer za 64 zł i już wiem w co się ubiorę na komunię), i po zakupach wszyscy głodni - miałam niesamowicie dużą ochotę na McDonalda (właściwie to cały dzień za mną chodził) bo 1 dzień @ miałam. Biłam się z myślami z 15 min ale w końcu wybrałam kanapkę w subwayu więc mam nadzieję, że chociaż odrobinę zdrowiej. 
