Temat: Babeczki XXl pozbądźmy się wspólnie nadwagi-otyłości

Witam Was wszystkie w niedzielę :) Co do mnie - wczoraj stwierdziłam, ze sb jest nie dla mnie. Normalnie tak jakoś mnie mdliło po śniadaniu i wgl jakoś dziwnie się czułam. Do tego miałam takie wzdęcia, jakich jeszcze u mnie nie było. Normalnie byłam jak taki wielki balon, jak to po niebie latają ;) Więc u mnie po SB. No ale to nie znaczy, że przestałam się odchudzać. Co prawda wczorajszy dzień był niedietowy :/ No ale cóż - dzisiaj jestem już na dobrej drodze :)

cześć dziewczyny, mogę dołączyć?
nazywam się Magda ( również ;P) i mam 91,5 kg przy 173 wzrostu.

witamy serdecznie Magdo! napisz cos wiecej o sobie! jaka dieta, sport, ruch... :)

staram się utrzymać 1200 kcal, do tego czasem ćwiczenia z Mel B, długie szybkie spacery, a6w, no i szkolny wf. od czasu do czasu zdarzy mi się jeszcze zrobić jakieś rozciąganie. mój potencjalny cel to 1kg/tydzień ;)

RunningGirl zwracaj sie do mnie jak chcesz czy to kobitka czy kobietka71 a nawet Natalia :)

blackdevil to tak jak moj! chce min 1kg/tydz 

witamy w naszym gronie :D

 Natalia tu masz dziennik posiłków vitalmax: klik 

Ja go tylko używam do wyliczania ile dziennie zjadam, ale możesz tam też wprowadzać dane i będzie Ci masę innych rzeczy liczyło.
Jak byś miała jeszcze jakieś pytania to daj znać, generalnie wiedzę z zakresu zdrowego dożywiania mam w małym palcu bo to częściowo moje wykształcenie szkoda tylko, że tak późno zaczęłam ją wykorzystywać...

RunningGirl;) Dzięki za odp wczoraj, tak o tym planie 'marszobiegu'slyszalam, to ja w sumie biegam podobnie. tylko ostatnio nieregularnie. Jak tylko wyzdrowieje, bo mnie narazie przeziebienie rozlozylo, to wracam na bieżnie;) 

super!!! dziekuje!!!!