Temat: Babeczki XXl pozbądźmy się wspólnie nadwagi-otyłości

dzięki - chociaż w tym tygodniu nie za duże to i tak to mały krok do mojego celu

Kupiłam pulsometr dzisiaj w kolorze wściekło różowym modniara będę jak nic ze mnie w czasie biegania lol, opaska nike+ jest pomarańczowa i do tego wściekle różowy pulsometr :D ale doszłam do wniosku, że jako normalnie takich kolorów nie nosze, to chociaż poszaleje z rzeczami do biegania

Zjedliśmy obiad w IKEA więc pewnie z 700 mogę sobie za niego policzyć :/

lily.ann ja też miałam teraz przerwę w ruchu z powodu choroby ale już mam nadzieje jutro wyjść pobiegać bo mnie nosi trochę :)

witam po weekendzie

witam rownie z nowe osobki

ja nadal jak balon czekam na @ ale nie nadchodzi  coś

weekend w miare dietetyczny był ale zawsze może być lepiej prawda?

witam kobitki!!!

Cześć :) Od razu witam nowe koleżanki ;) Życzę powodzenia i trzymam kciuki za sukcesy   ;)

Jak po weekendzie? Co robiłyście ciekawego? A jak dieta? U mnie całkiem nieźle, nie obyło się bez grzeszków, ale ogólnie było dobrze. Oczywiście nie zmusiłam się do ćwiczeń, ale chodziłam na długie spacery z psem, poza tym pograliśmy trochę w piłkę :) Zawsze coś :)
Na wadze stanę dopiero w przyszłą sobotę, wcześniej nie chcę bo boję się, że się rozczaruję.

Miłego poniedziałku! :)

zawsze może być lepiej ale i też zawsze może być gorzej Gratuluje dietetycznego weekendu!


Gratuluje! Też miałam plan ważyć się raz w miesiącu ale co jakiś czas mnie ta waga kusi. Poza tym powiem, wam, że jak zmienię wagę na pasku na mniejszą to mam dodatkową motywację do nie jedzenia różnych "złych" rzeczy, bo wstyd będzie pasek cofać. A o spadek się nie martw - nie ma siły żeby nie było spadku jak się zdrowo je i rusza

no ja w sobotę zrobiłam sonbie i rodzince 3-godzinny spacer nad morze, na molo, super pogoda była ładna aż milo sie spacerowało i zdrowo

Tak się zastanawiam czy spacery liczą się jako aktywność fizyczna? Tzn. czy przy diecie np. 1200 kcal to wystarczy?

pewnie nie, ale ja i tak sie ciesze że gdzies wyszlismy zamiast leżec na kanapie z pilotem

No dokładnie tak :) Spacer zawsze lepszy niż leżenie na kanapie :)

ja nie waze sie raz w miesiącu!