Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

xxlka74 napisał(a):

Damarisaa napisał(a):

xxlka74 napisał(a):

Damarisaa napisał(a):

Polecam bardzo fajny artykuł:http://www.dobrytrening.pl/trening_dla_kobiet_lepszy_niz_dieta-art-7.htm

To już tez przeszłam i uważam,że to tylko reklama siłowni. Ja przez 2 miesiące ćwiczenia na siłownie po 1,5 godziny 3-4 razy w tygodniu schudłam 2 kg i żadnych efektów w cm. To jest indywidualne i nic chyba nie gwarantuje szybkiego sukcesu. Zwłaszcza w moim przypadku. Czasem myślę,że mam ten sam problem co czasem kobiety z zajściem w ciążę. Im bardziej się spinam i myslę o schudnięciu tym mnie mi z tego wychodzi, heh. Bóg mnie chyba nie lubi

Mówiąc o treningach na siłowni ma się na myśli mieszankę aerobowo - siłową przy czym ta "siłowa" nastawiona na spalanie.No i dieta.A pisałaś już nie raz, że szybko się zniechęcasz, prawda to?

przez te dwa miesiące ta siłownia to były treningi aerobowo - siłowe pod okiem trenera łącznie ze stworzoną dla mnie dieta.  Może i szybko się zniechęcam, ale dwa miesiące rozpierdzielu czasowego ( bo nie miałam czasu na nic innego poza siłownią) to jak na mój gust dość. Gdyby były efekty to pewnie bym kontynuowała.  Kiedys podobnie miałam se stepem  : 3 miesiące 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny i jedyny efekt to zapalenie stawów i unieruchomienie na miesiąc.  Czasem ma wrażenie,że zbyt intensywny trening jakoś hamuje mój organizm. Teraz ćwiczę sporadycznie i bez jakiegoś "wycisku" i powoli ale widzę efety.

cosmo000 napisał(a):

Kasia III, ja trzymam kciuki, żebys sie w to tak pozytywnie wciągnęła

Damarisaa napisał(a):

cosmo000 napisał(a):

Kasia III, ja trzymam kciuki, żebys sie w to tak pozytywnie wciągnęła

Nie wierzysz, że to dobry sposób na chudnięcie? 

cosmo000 napisał(a):

czyli metoda wolniej, ale skuteczniej i bardziej stabilnie DZIAŁA

cosmo000 napisał(a):

i dlatego bardzo podoba mi się, że w ten sposób chudnie Maja

cosmo000 napisał(a):

Kasia III, ja trzymam kciuki, żebys sie w to tak pozytywnie wciągnęła