23 kwietnia 2012, 22:03
Postanowiłam w ramach wiosennych porządków ze swoim ciałem zawalczyć o fajne nogi! W tym celu zamierzam zacząć rozciagać nogi conajmniej 10 min dziennie . Wiadomo że w grupie raźniej, a nie znalazłam żadnej z łydkami ;)
Fajnie byłoby gdyby uzbierało się chociaż z 5 dziewczyn z wiekszym niż słomianym zapałem :D No i zobaczyłybyśmy co się stanie z naszymi nogami za miesiąc... więc ? Są jakieś chetne?
Moja łyda na dzień dzisiejszy ma 37,5 cm! Do końca maja mam nadzieję zobaczyć chociaż 36 z kawałkiem! Dołączy się ktoś ? Mogłybyśmy się spowiadać codziennie z naszych ćwiczeń na nogi :P Nie wiem jak Was ale mnie bardzo mobilizuje, że gdzieś jest ktoś kto walczy razem ze mną ;) Wpadły mi w oko dwa linki z ćwiczeniami na łydki: to dla tych z Was które nie wiedzą jak ćwiczyć :)
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/ http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-zgrabne-lydki/
Edytowany przez be71b0757474471e8281591006f30531 23 kwietnia 2012, 23:40
24 kwietnia 2012, 11:55
tez chce si e pozbyć części moich łydek !
- Dołączył: 2008-01-08
- Miasto: Wyspy Owcze
- Liczba postów: 3774
24 kwietnia 2012, 12:48
ja mam niestety słomiany zapał ale życzę powodzenia
![]()
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Pieczara
- Liczba postów: 1763
24 kwietnia 2012, 14:03
A jak długo zamierzacie się rozciągać? Ja planuję przeznaczyć na rozciąganie łydek i ud dodatkowe 10minut, chociaż po ćwiczeniach i tak się rozciągam przez ok. 5-8minut.
- Dołączył: 2011-01-19
- Miasto: Miasto Aniołów
- Liczba postów: 432
24 kwietnia 2012, 20:38
37 łydki, 10 min stepper :) i 10 minutowe rozciąganie zaliczone :)
24 kwietnia 2012, 20:59
dałam rade:P 10 min zaliczone :D Widze że czesc z Was podeszła do zadania ambitniej ale ja nie mam niestety dzisiaj siły :( Jeszcze dzisiaj wrzuce tabelke z rozmiarami łyd :)
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 496
24 kwietnia 2012, 21:38
Maszerowanie (ok godzina) + 5 min rozciągania
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 1130
24 kwietnia 2012, 21:45
2x10 min rozciagania zaliczone!
24 kwietnia 2012, 21:59
Alexandra19 napisał(a):
Maszerowanie (ok godzina) + 5 min rozciągania
maszerwania nie liczymy ;P bo w sumie ja tyle chodze szybkim marszem ze bym ze 3h mogla wpisac:D
24 kwietnia 2012, 22:24
![]()
obiecana tabelka :) Są tylko dziewuszki które podały mi wymiary:) Dochodzące dopisze wraz z wymiarami które odamy sobie pod koniec maja :P <łydek chyba czesciej nie ma co mierzyć, jak uwazacie? >
