Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

to skoro ja mam zly to oblicz dla mnie ;] ja mam bardzo duza aktywnosc.

i jeszcze jedno .nie wytrzymalam i zwazylam sie. 80 dag mniej przez 2 dni:))) hura!!!!

hmmm Ja też nie siedzę z dzienniczkiem i jakoś wszystko co do kcal nie zapisuje...na oko policzę... bo jak sobie uświadomię ile zjadłam to zaraz idę się poruszać;p   ja zrobiłam dziś tak że jak zjadłam te 3 drożdżowy to sprawdziłam ile mają w necie, ponad 900kcal o zgrozo, reszta na oko....a zaraz potem poleciałam na rower...aż się kurzyło xD

podaj mi twoj wiek i wzrost

mrowa6171 liczyłaś na kalkulatorze na vitalii?  ja tam właśnie sobie policzyłam i zaznaczyłam aktywność tą największą. dlaczego? 4-5x w tyg siłownia + rower co dziennie, czasem fitness, brzuszki, wszędzie na pieszo.

to jest chore, że facet każe Ci schudnąć i to jeszcze do jakiegoś tam terminu :O
powinien Cię kochać bezwarunkowo, mimo rodziny, uwag innych itd.. ale sama wiem najlepiej jak to jest.
a jak schudniesz, to pokażesz wszystkim środkowy palec ;)
a jeśli mimo to nie będziecie razem to olej kolesia ;)

a schudnąć to powinnaś dla siebie i dla zdrowia a nie dla kogoś ;]

a ja wreszcie coś dziś zjadłam.
teraz idę z psem na spacer.
jak wrócę to spać, bo humor dziś wisielczy i tylko bym płakała ;(

ja korzystam z kalkulatora z książki "inteligentne odchudzanie". wzór podalam na str 31

mam 22 lata i 168cm wzrostu. i jak wyszlo?

xPenelopee twoje max dzienne to 2368 kalorii

anonimka69 twoje min to 1494 kal a max 2391 kal