Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:13

Witamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:17

ja mam jeszcze wolne więc po kąpieli zrobię sobie dzienniczek odchudzania
tylko zrobić go sobie w normalnym zeszycie czy może w takim notesiku?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlushyBunny

BlushyBunny

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Pieczara
  • Liczba postów: 1763

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:21

A jeżeli chodzi o dietę, to jestem na Smacznie Dopasowanej, czyli na diecie Vitalii. Abonament kończy mi się w tym miesiącu, ale go przedłużę, bo jest to bardzo wygodne no i efekty są w miarę dobre. :)

Do tego ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale dołączę chyba 2 dni samego biegania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:25

fittin napisał(a):

ja mam jeszcze wolne więc po kąpieli zrobię sobie dzienniczek odchudzaniatylko zrobić go sobie w normalnym zeszycie czy może w takim notesiku?


ja mam bardzo fajny do wydrukowania :) mogę wysłac jesli chcesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:26

BlushyBunny napisał(a):

A jeżeli chodzi o dietę, to jestem na Smacznie Dopasowanej, czyli na diecie Vitalii. Abonament kończy mi się w tym miesiącu, ale go przedłużę, bo jest to bardzo wygodne no i efekty są w miarę dobre. :)Do tego ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale dołączę chyba 2 dni samego biegania.


a ile schudłaś na tej SM ? i w jakim czasie ? Bo sama zastanawiam się nad abonamentem, ale mam pewne obaawy, ze potrawy bedą strasznie drogie albo trudne i długie w przygotowaniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlushyBunny

BlushyBunny

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Pieczara
  • Liczba postów: 1763

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:36

Jessi.a napisał(a):

a ile schudłaś na tej SM ? i w jakim czasie ? Bo sama zastanawiam się nad abonamentem, ale mam pewne obaawy, ze potrawy bedą strasznie drogie albo trudne i długie w przygotowaniu

Dietę Vitalii rozpoczęłam 19 lutego i schudłam na niej 5-6kg (trudno powiedzieć, bo ostatnio mam wahania wagi). Ostatnio zawaliłam dietę, więc może byłoby i lepiej, gdybym trzymała się wyznaczonego planu. Najgorsze jest to, że to najbliżsi podsuwają mi pod nos słodycze i grzeszne przekąski/ posiłki. Proszę o wsparcie, a i tak słyszę: "raz na jakiś czas nie zaszkodzi", "weź tylko kęs" itd. 

W ustawieniach diety możesz sobie wybrać "trudność" komponowania posiłków oraz "tryb oszczędzania". Ogólnie rzecz biorąc moje posiłki są mega-proste i tanie (np. mrożona zupa jarzynowa na piersi kurzej) i myślę, że bez diety poradziłabym sobie sama, ale to mnie bardzo mobilizuje. :) Przed SD odchudzałam się na własną rękę i schudłam 8kg. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martussska7

martussska7

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 2573

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:39

hej :)
i jak Wam idzie dietkowanie? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:41

Ja potrzebuje takiej diety gdzie na sam początek bede widziała dużą utrate wagi, co mnie zmobilizuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlushyBunny

BlushyBunny

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Pieczara
  • Liczba postów: 1763

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:51

Jessi.a napisał(a):

Ja potrzebuje takiej diety gdzie na sam początek bede widziała dużą utrate wagi, co mnie zmobilizuje

U mnie dość szybko spadało na początku odchudzania (czyli ponad rok temu). Stosowałam wtedy zwykłą redukcję - 1200kcal. Potem szło coraz wolniej. Teraz po rocznej przerwie na początku zleciało nawet ładnie (po ok. 1kg na tydzień). Niestety ostatnio znów mam zastój, ale ostatnim razem też tak było - im dłużej jestem na diecie, tym kg wolniej lecą. :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 12:54

Bo organizm się broni po pewnym czasie... mnie to w ogole waga stoi, czy jem czy nie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.