Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
hejka! U mnie burza przed chwilką dopiero!
Wczoraj i przedwczoraj 1500.



Uwaga, uwaga! Ogłaszam karniaka z okazji końcówki maja! ;-)

Każda z nas wyciaga z szafy wszystkie ubrania(nie musi być bielizny) w paski, liczy ilość sztuk a następnie mnoży tę liczbę przez 10 i skacze gratiska!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Od razu zaznaczam, że u mnie będzie masakra ...ha ha ha......

I wrzućcie zdjęcie z ciuchami, dla jaj, może być bez głowy ;-)


Pasek wagi
oj to u mnie z tymi paskami trochę później będzie - poprostu chroniczny brak czasu. Zgadzam się ze stwierdzeniem że doba jest za krótka !!!! Dziś wyskakane 2700 ( na razie) teraz przymierzam się na rowerek ale mojego kochanie nie ma w domu jeszcze z pracy (oczywiście). Wieczorkiem mam nadzieję poskaczę jeszcze :-)




Pasek wagi
Dziś nadal słońce, żadnych burz. Byłam na rowerze i basenie i znów odkładam skakankę na gorszą pogodę.
Desperatka- ale masz pomysły! Całe szczęście, że niedawno zrobiłam wiosenne porządki w szafie i wyniosłam dwa spore worki ciuchów. O ile mniej skakania
bigslomka- niezle dajesz!
Pasek wagi
O, nikogo nie ma? Halo, halo!
Wczoraj byłam na imprezie, więc nic nie skakałam. Dziś dla rozgrzewki 2500- dla równego rachunku.

Pasek wagi
Jak tam? U mnie taka nędza, że szkoda gadać- nawet nie mówię
jakoś ostatnio mi nie idzie.....

Buziam i miłego weekendu!
Pasek wagi
Halo, halo!
Wczoraj cały dzień w pracy, a dziś rano 3000.
A wy gdzie się podziewacie?

Pasek wagi
Halo halo czy zostałyśmy we 3 na placu boju ??

Ja na weekend nie skakałam piątek we Wrocławiu spędziłam, sobota cały dzień na działce zasuwałam, a wczoraj miałam komunie. Dziś 3000, na więcej czasu mi zabrakło, poza tym korzystam ze słoneczka i na rowerku pojeździłam :-) Ale plan nadal aktualny do 31 maja  muszę skończyć ten paseczek :-)
Finisterree w niedzielę w pracy?? Bidula !!!

Macie burze ja właśnie czekam bo u mnie się zanosi :-)




Pasek wagi
Ja nie odpuszczam ale dodaję tylko 300 na razie



Buziaki!
Pasek wagi
hallo?

ja dzisiaj 1670 :-)



To już ponad połowa!

Buźka 
Pasek wagi
ja wczoraj i dziś O !!! Zalatana jestem z postanowienia nici , musiałabym jutro 10300 skoków zrobić tylko jak i kiedy :-(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.