23 maja 2012, 13:41
Witam serdecznie wszystkie Vitalijki, założyłam dziś konto i szukam osób, które chcą zrzucić 10 kg, trochę porywalizować, porównywać cotygodniowe wyniki. Na pewno tempo chudnięcia innych tez jest mobilizacją, a więc?
W grę nie wchodza żadne głodówki, tylko racjonalna dieta min. 1500 kcal i ruch.
Kto chętny?
Edytowany przez Aleks86 23 maja 2012, 14:06
23 maja 2012, 17:14
Ja też! Chcę pożegnać jakieś 11,5kg siebie :D Za mną jak na razie pół kilo, także nic :)
Staram się jeść jakieś 1400-1500kcal. Co ciekawe częściej zdarza mi się zjeść mniej niż rzucić się na jedzenie. No ale staram się jeść tyle ile trzeba, choć w tych upałach ciężko jeść ;)
No i codziennie ćwiczę.
23 maja 2012, 17:22
mi zostalo 8 i tez sie chche przylaczyc:)
23 maja 2012, 17:22
Ja też dołączam :)
4 kilo za mną, ale do idealnej wagi wciąż daleko... Mam dietę, którą układa mi moja ciotka dietetyczka. Nie wiem ile dokładnie kalorii, ale gdzieś ok. 1600. Ja sama dbam o ruch. 2 razy w tygodniu trening na basenie, i codziennie ok. 20 - 30 minut ćwiczeń z Mel B.
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 208
23 maja 2012, 17:39
ja też! 7kg do zrzucenia.
23 maja 2012, 17:44
Dołączę się z 9cioma niepotrzebnymi kilosami :)
- Dołączył: 2007-10-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 58
23 maja 2012, 18:00
Tez chce dolaczyc. Docelowo chcialabym zrzucic 7-8 kg ale z 5 tez bede szczesliwa :)
23 maja 2012, 18:06
mam taki sam zamiar i z chęcią dołączę :D
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 24
23 maja 2012, 18:11
Ja też się dołączam! :) Musze pożegnac 6 kg i nie ma innej opcji :)
http://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s&feature=my_liked_videos&list=LLS5O_VwSGuuqjO7ZiGynR-g
a to niespodzianka na początek, polecam! To równiez daje motywacje niz nudne cwiczenie samemu i zmuszanie siebie samego
Edytowany przez Klaudia171 23 maja 2012, 18:13
- Dołączył: 2009-01-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 2090
23 maja 2012, 18:13
ja też chętnie się przyłączę. dobrze byłoby żeby zrzuciła choć z 7 kg....
- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Krosno Odrzańskie
- Liczba postów: 71
23 maja 2012, 18:20
To Ja też minimum 10 kg :)
