Temat: 30 kg lub wiecej do zrzucenia

dziewczyny co sie nic nie odzywacie?

No właśnie tak tu pusto. ;/ Tylko nie rezygnujcie bo i mi odejdzie ochota hehe. Ja na śniadanie dziś zjadłam:

1.miseczkę płatków pełnoziarnistych fitella (lubię je;D) do tego zielona herbata

2.jogurt activia + 2 wafle ryżowe

3. 3 kanapki z chudym twarogiem i pomidorem + zielona herbata

4. 2 jabłka

5.miseczka truskawek pychaaa

do tego jak zwykle 2 litry wody niegazowanej i godzina na roweku.

dzień zaliczony;)

Dziewczyny piszcie o Waszych postępach, złych dniach, sukcesach itd. W grupie zawsze jest raźniej się odchudzać. Ja niestety nie mam z kim dbać o siebie bo wszystkie moje koleżanki to chudzinki. Tylko jedna jest w podobnych rozmiarach jak ja, ale nie chce jej się ćwiczyć, a powodem tego jest brak czasu. Niestety czas płynie i z biegiem lat będzie coraz trudniej nam się odchudzać. z każdym rokiem metabolizm spowalnia się i potrzeba więcej wysiłku do utraty wagi. Ajjj dlaczego nie odchudziłam się będąc nastolatką??? Głupia byłam, nie znałam dobrze zasad prawidłowego żywienia i o takie konsekwencje tego później są. Warto schudnąć żeby w końcu wszyscy zobaczyli w nas silne osobowości i charaktery. Jak na razie widać, że jesteśmy dość słabe, dlatego że nie umiemy sobie poradzić z nadwagą. Mimo tego, że znajomi i rodzina widzą we mnie silną osobę to też jednocześnie widzą, że nie jestem taka bo nie mogę sobie poradzić z otyłością. Niestety jedzenie w tych czasach to jest taki sam nałóg jak alkoholizm czy uzależnienine od gier. Tak sobie teraz mówię, że biedne dzieci w Afryce nie mają co jeść, nawet pić, nie mają takich warunków do życia jakie mam ja, a tu o ja jem za dwie osoby. Powinno mi być wstyd i w sumie tak jest. ehh

aniqa90 jak ci na imie? zapraszam do mojego pamietnika i do dawania mi komentarzy, a fajny temat dzis napisalam;]
moze teraz ja napisze swoj dzisiejzy jadlospis:

Sniadanie: serek danio plus jedna kanapka
Obiad: zupa pomidorowa z ryzem,
Podwieczorek: gofr z bita smietana,
Kolacja: 1 kanapka i kilka herbatnikow,
plus 2 litry wody niegazowanej.

dzisiaj nawet sporo jadlam, a z cwiczeniami poki co u mnie klapa, nic nie cwicze, waze 86 kg i narazie waga mi stoji w miejscu.

Mam na imię Ania, nie mam zbyt zmyślnego nicku hehe;D no dzięki za zaproszenie to coś tam napiszę:) smakowite menu miałaś na dzisiaj. Chętnie bym się zamieniła. hehe a zbyt dużo nie zjadłaś, więcej się jadło heh, a już przed @ to wogóle masakra. Mam wtedy ochotę na słodkie. Dobrze, że piszesz bo wtedy się motywujemy nawzajem:)

no to Ania, napisz mi w moim pamietniku jakis komentarz do tego co dzisiaj napisalam;] fajnie ze ty tez piszesz, to moze forum odzyje, ja to wogole lubie pisac na forum, wiec zawsze tu bede;]

Pewnie, że tak:D postanowiłam, że będę regularnie pisać na forum to od razu będę się tym motywować do działania. Przeglądam pamiętniki różnych dziewczyn, kobiet, którym się udało i sobie myślę, że warto zmienić coś w swoim życiu żeby znowu czuć się szczęśliwą i spełnioną. A co ile czasu wpisujemy swoją wagę? Sporo dziewczyn pisuje tu regularnie? Nie przeglądałam starszych wiadomości na forum bo chcę tworzyć i chcę żeby były tworzone nowe posty. Żeby to forum żyło swoim życiem!;)

dziekuje ci Aniu za komentarz, a powiedz mi w jakis sposob sie ochudzasz? na jakiej jestes diecie i co cwiczysz? latwo ci idzie odchudzanie czy trudno? jaka mialas wage poczatkowa?

Nie ma za co;) Ja nie stosuję żadnej diety jakieś specjalnej. Chcę po prostu odżywiać się racjonalnie i nie przekraczać 1500kcal dziennie. Na razie tylko ćwiczę na rowerku godzinę dziennie, może w przyszłości będę dodawała więcej aktywności fizycznej:) ostatnio zaczęłam też grać w piłkę z młodszym bratem, można się trochę zmęczyć i dobrze pobawić. Na razie to są początki mojego odchudzania, do forum zapisałam się w niedzielę wieczorem, od poniedziałku jestem na diecie i ćwiczeniach. W tym roku osiągnęłam wagę nieco ponad 95 kg. W tej chwili tzn. w chwili ważenia ostatniego, które miało miejsce w niedzielę waga wskazała mi 93,2 kg. Jakoś tak samo mi się prawie 2 kg schudło bez ćwiczeń i diety. Odchudzanie to masakra, wiem że wkrótce będę miała załamanie ćwiczeń i diety w szczególności... Na bieżąco będę o tym informowała na forum. Będzie dobrze:D A jak to u Ciebie wyglądało?

no ja obecnie waze 86 kg, a waga ktora chce uzyskac to jest 75 kg, wiec jeszcze 11 kg musze schudnac, i mam na to czas do stycznia 2013 roku czyli 6 miesiecy;] wazylam kiedys sporo wiecej ale udalo mi sie schudnac;] tez na zadnej diecie nie jestem ale jem tak 1000 kalorii dziennie bo tak mi dietetyk rozpisal;] pije 2 litry wody niegazowanej;] chwilowo klapa z cwiczeniami i mam zastoj wagowy;] ale juz niedlugo wezme sie ostro za cwiczenia i do boju;] ja jezdze na rowerze, chodze na dlugie spacery, biegam i czasem skacze na skakance;] dzisiaj sobie pozwolilam duzo zjesc, ale od jutra juz rezim z dieta;]

no dziewczyny piszcie cos:)