Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

Needed właśnie ci wysłałam ebooka Nie potrafię schudnąć dr Dukana :)

PS: A u mnie kolejny spadek wagi. Co prawda mało, ale zawsze rusza się w dół. Maleje mało, gdyż wcześniej już byłam na diecie. Ale powolutku do celu ...

właśnie odczytałam pocztę dziękuję dziękuję dziękuje
juz zabieram sie do lektury

Witam, właśnie zaczynam swoją przygodę z dietą i Vitalią. Mam nadzieję, że moja motywacja się utrzyma dzięki temu miejscu :)

Nie ma sprawy, zawsze służę pomocą. Zanim się rozpocznie dietę to lepiej dobrze się z nią zapoznać, a szczególnie z tak długą dietą jak Protal :)
PS: Ja jestem właśnie w trakcie przygotowywania jednego z deserów :)


dunajka - jak będziesz do nas codziennie zaglądać to na pewno nie stracisz motywacji, albo damy kopa albo pochwalimy a to zawsze działa !!!!

miłej nocki kochane, jutro znowu ciężki dzień na uczelni, ale od poniedziałku wracam do Was:)

Witam Was niedzielnie
dzięki needed za przyjęcie,wczoraj nie pisałam ale po dwóch nockach w pracy byłam zmęczona,po 40 nie tak łatwo jak kiedyś niestety
Dzisiaj mam trochę czasu więc piszę( no i wreszcie dopchałam się do komputera)karkóweczka dla męża i synka się smaży
(dla mnie tylko kalafiorek).Właśnie zastanawiałam się skąd tyle tłuszczu mi się nabrało,trzy lata temu ważyłam(też po diecie)62kg,potem trochę mi się przytyło,no i rzuciłam palenie,apetyt miałam wilczy a waga jak szalona podskakiwała codziennie zanim przyszło opamiętanie przekroczyłam 80kg,potem decyzja o diecie przygotowywałam się do tego pół roku ,zaczęłam w zeszłym tygodniu dietę tą samą co trzy lata temu tyle tylko,że wtedy miałam jeszcze od tego lekarza zioła,teraz tylko dieta,na lekarza i te zioła po prostu mnie nie stać(za wizytę bierze 500 raz na dwa miesiące).Nie będę zanudzać,może zajrzę wieczorem,pozdrawiam Was serdecznie...

Witam serdecznie,
ja dzisiaj po śniadaniu właśnie piję kawę i zajadam się deserem Zebra (wg przepisu dr Dukana) i ważyłam się rano i waga pokazała kolejny spadek i o tą samą wartość - 0.2 kg. Najważniejsze, że spada. Powoli dojdę do celu :)
Naprawdę ta dieta proteinowa jest skuteczna :)

a co to jest za dieta ta proteinowa?

Jak chcesz to mogę Ci przesłać książkę mailem to sobie poczytasz.bo tak normalnemu czlowiekowi to ciężko ją wytłumaczyć. Tylko podaj maila to Ci prześlę.
A w skrócie mówiąc dieta proteinowa to jest plan uzyskania określonej wagi. Sklada się z czterech etapów. Pierwszy to jest faza uderzeniowa i w tym czasie jesz tylko proteiny (w książce są podane dozwolone produkty i przepisy na przepyszne dania w celu urozmaicenia diety) - ta faza trwa około 5 dni. Mniej dni możesz ją stosować tą fazę ale wtedy rezultaty będą mniej spektakularne. Więcej niż przez 5 dni nei radzę stosować, no chyba że lekarz na to pozwoli (więcej dni stosuje się przy bardzo dużej otyłości gdy musisz zgubić ponad 40 kg). Drugi etap to jest faza przemienna tzn. 5 dni stosujesz dietę proteinową i kolejne 5 dni proteinki + warzywa (proteiny z pierwszej fazy plus określone warzywa wymienione w książce). Waga może troszeczkę wzrosnąc, aczkolwiek za często to też się nie dzieje. I tą fazę przemienną stosujesz do czasu aż uzyskasz wymarzoną wagę. Następna jest faza stabilizacji wagi i trwa w zależności od zgubionych kg. Na każdy zgubiony kilogram przypada 10 dni tej fazy. I tutaj już dokładasz niektore owoce. I ostatnia faza utrzymania wagi gdzie też jest określone w tej ksiązce co dokładnie możesz jeść. I można jeść kiedy się chce ale tylko z określonych produktów. W fazie uderzeniowej i przemiennej minimum zjadanego białka musi być 60 - 80 g .
Nawet jeśli nie zamierzasz stosować tej diety to tą książkę warto przeczytać, bo wiele wyjaśnia o funkcjonowaniu organizmu i wyjaśnia wszystkie wątpliwości odnośnie tej diety. A poza tym polecam forum, gdzie udzielają się dziewczyny stosujące tę dietę.
Jak chcesz książkę dr Dukana Nie potrafię schudnąć - gdzie doktor wszystko wyjaśnia odnośnie tej diety to napisz maila i jeszcze dzisiaj ci prześlę :)

PS: Naprawdę bardzo gorąco polecam tę dietę - chudnę, skóra jest bardzo gładka i nie trzeba tylko jeść jajek można w bardzo prosty sposób przygotować pyszne dania :)