Temat: od 19 października - chcemy byc piękne na sylwester ;)

ja codziennie będę zapisywać co jem w pamiętniku:) tak jak dzisiaj:) więc jeśli ktoś jest chętny sprawdzić -zapraszam do mnie!!:D

A ja sie od rana postanowiłam trzymać SB :) Moja ulubiona dietka i jak dotąd bardzo skuteczna :) No chyba że zapominam o pilnowaniu sie (tak jak ostatnio) to wracają kg... Żeby sie ich tak pozbyć raz na zawsze!

a ja po prostu MŻ.. no ale wiadomo te złe rzeczy odstawiam.. nie jem pieczonego  łodyczy zup zasmażanych itp..
jak na pierwszy dzień jest ok ;) dziś cwiczyłam 45 min ale potem jeszcze będę cwiczyc ;) .

Dziewczyny a co to za skróty SB i MŻ ?? :/
Ja stosuję dietę DO 1000kalorii.
Mam kilka zasad których muszę przestrzegać i  tego się trzymam.
Jeśli chodzi o składniki - wszystko to co normalnie kupowałam do domu, tylko w inny sposób przyrządzone ;)

Na śniadanie był jogurt naturalny z  łyżkami płatków kukurydzianych ,  kromki chleba z margaryną i herbata z pokrzywy.
Na II śniadanie miały być  jabłka - ale już nie zmieściłam :)
Na obiad była mizeria z ogórka i pomidora z jogurtem naturalnym 0% , 10dkg piersi z kurczaka uduszonej , ziemniak
A kolacji zazwyczaj już nie jem, bo jak się opiję herbat to już mi wystarcza :)
Więcej o mojej diecie napiszę dzisiaj w pamiętniku :)

Dziewczyny,jeszcze ja sie dopisuje...od jutra zaczynam,,,,ech...dzis kupuje wage,obecna zostala wpisana tak na opak,,mam nadzieje,ze przesadzilam,,,hihi...Damy rade.na sylwka bedziemy laski:)

MŻ mniej żrec ;) .

no do sylwka to nas nie poznają ;)

> MŻ mniej żrec ;) . no do sylwka to nas nie poznają
> ;)

dobree :)

Ja też się na to piszę ;)
tylko zaczęłam się odchudzać w czwartek czyli 15:10:09 ;)
Nie korzystam z żadnej diety. Sama się postanowiłam
ograniczyć. Bo moje nawyki były okropne.
2 razy lub raz w tyg, fast food np. pizza, kebab lub frytki zapiekane z serem i sosem.
Słodycze, napoje gazowane i słodkie
Teraz jem tylko 2 posiłki dziennie ;)
Śniadanie około 8, zazwyczaj jogurt naturalny albo kromka ciemnego chleba z wędliną, lub owoc jakiś.
Obiad kolo 14-15 jem tylko drugie danie, czyli to bardziej syte.
Do następnego dnia nic już nie jem.
A i pije dużo wody, która oczyszcza nas z toksyn ;)
Mam problemy z wagą, ponieważ jestem chora na niedoczynność tarczycy. (Hashimoto)
Przy tej chorobie bardzo trzeba uważać na wagę, ale ja się zaniedbałam...
Mam nadzieję że uda mi się zrzucić 10 kg do sylwestra :) :D
Trzymam kciuki za was wszystkie ;)
Dodam, iż aktualnie ważę 66 przy wzroście 167 cm.

dziewczyny musi sie nam udac nie może byc inaczej ;) .
mierzyłam dzisiaj siebie..
i dodałam bilans.. normalnie się załamałam ;( .
ehhh.. muszę to zrzucic koniecznie !
zaraz idę potańczyc sobie i pocwiczyc ;D .

m44rtusi44 a te Twoje ograniczenia nie wpłyną źle na Twoje zdrowie ? Nie czasem zbyt drastycznie - mam na myśli te 2 posiłki ?

malaa1920 musi się udać - nie ma innego wyjścia :)