© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 października 2009, 14:26
19 października 2009, 23:26
20 października 2009, 07:14
> ulkasan a ja się
> zastanawiam jak to kobiety chudną po ciąży i po
> urodzeniu ciąży ważą jeszcze mniej niż ważyły :)
no niby tak ale ja karmiłam piersią i miałam straszny apetyt 
. czytałam, że jak się karmi piersią to się gubi zbedne kilogramy a u mnie to było odwrotnie. byłam cały czas głodna. poza tym siedziałam w domu a to też robi swoje bo ...... jadałam z nudów 
hej Laseczki!!
ale lecicie z tymi stronami 
idę nadrabiać 
20 października 2009, 08:17
co do diety to ja mam vitalekką
a jeśli chodzi o ćwiczenia to bardzo bym chciała chodzić na aquaaerobic ale nie mam jak bo jest o 19.40 i dojechać to bym dojechała ale nie mam powrotnego dojazdu 
.
od wczoraj staram się trochę poćwiczyć w domu. mam rowerek i steper. rano robię 100 brzuszków i 100 podnoszenie tyłka 
. więcej rano nie robie po czytałam, że na czczo się spala mięśnie
20 października 2009, 09:46
Witam vitalijki!!!
Jak zaczelyscie dzisiejszy dzien? Cwiczenia byly? Ja nie cwicze nic oprocz spacerow z psem i bieganiem za dziecmi
20 października 2009, 09:56
ja zrobiłam rano 100 brzuszków i 100 podnoszeń tyłka no i 15-to min. marsz do pracy. teraz siedzę i nie spalam tłuszczyku ale jak wrócę do domu to wskoczę na steperka 
.
na razie zjadłam tylko 2 kromeczki wazy, jabłuszko i maślankę - jak mi każą 
20 października 2009, 10:00
20 października 2009, 10:15
ja też byłam w szoku, że tyle zrobiłam 
20 października 2009, 11:43
Ja ćwicze tylko wieczorami tak przez dzień to tylko bieganie za dzieckiem i sprzątanie. 20 października 2009, 12:06
20 października 2009, 12:08
