Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.

kobitka71  możemy sobie podać ręce  ja też pije wody sporo i nadrabiam zieloną herbatą ...a sikanie  jest bardzo częste.
obession jeżeli chodzi o tabletki to biorę tylko witaminy.
jak tam dzisiejsze dietkowanie?
 ja w miare :)
niestety roweru nie było ale jutro bieganie więc nie ma co się rozczulać!


Pasek wagi

nick

wzrost

09.07

16.07

23.07

30.07

06.08

spadek

1 kobitka71

163

84,2

82,8

81,8

81,7

 79,4

-4,8

2 mamozaur

167

92,5

88,5

87,2

86,4

84,7 

-7,8

3 TakaRybka

165

70,6

68,3

67,6

67

 67

-3,6

4 Andzelusiaa

170

61

60,2

60,2

60,7

 60,2

-0,3

5 Luhaleesi

160

58,4

58,1

55,9

56,3

 56,1

-2,3

6 grubasek

168

91

89

x

91,5

 87,5

-3,5

7 Fingal

165

59,1

58,7

58,2

x

 x

-0,9

8 Deli9997

168

57

x

55,4

54,4

 

-2,6

9 kasjjopeja

174

82,7

82,4

82,1

81

 81

-1,7

10 markizza

175

124

122,4

121

120

 118,8

-5,2

11 krupiks

173

78

76,2

74,6

74,2

 72,8

-5,2

12 duzejablus

158

85

84,4

85,5

x

 x

+0,5

13 julietaaaa

160

60,8

61,9

62,4

61,8

 61,8

+1

14 novajulia

170

83,4

82,3

81,8

x

 x

-1,6

15 mustafa19

174

94,8

94,8

94,3

x

 x

-0,5

Pasek wagi
tabelka na jutro :)

zmieniły się nr bo tak jak myslałam część dziewczyn sie wyłamała i nie podawała wagi :) 

Pasek wagi
Witajcie
kobitka71 dobrze ,że czuwasz nad tabelką....

Ok..Ja już po zważeniu  dieta kopenhaska daje efekty  na wadze wyszło równe ::::::::
numer 6 ----87,500
trzymam za WAS kciuki moje kochane .....
witajcie :) przepraszam, ale tydzień temu nie zdążyłam się zważyć przed pracą :) natomiast waga z dzisiaj 84,7 :) mój numer to 2 pozdrawiam!
mamozaur jeśli pamietasz wagę sprzed tygodnia to mozesz podać teraz :)
Pasek wagi
puki co widze piękne spadki!!!! gratulacje dziewczyny :)
Pasek wagi
o nie  mam 13 numer..:P pechowy bedzie czy szczesliwy???
 
moja waga pokazała 61,8 mam wahania jak sie biore za dietke to normalne..moze za tydzien bedzie mniej???
walczę ostro o 5 z przodu...wzięłam sie za siebie!
Julietaaaa  dla Ciebie 13 -stka będzie szczęśliwa ...kurczę jak ty ładnie już schudłaś...

kobitka71   coś źle policzyłaś  schudłam    4kg a nie 3.5

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.