Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ktoś chętny do założenia grupy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2012, 16:58

Mam pytanie, jest może ktoś chętny do założenia grupy wspierającej się wzajemnie z własnym planem treningowym, podawaną wagą co tydzień, wymiarami itp, z relacjami dietowania? Grupa/bądź temat na forum :) Piszę aby się zorientować :P
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 09:22

Dominatowymiatologika super awatar!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 10:25

witamy :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 12:42

dzięki!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 12:49

nie ma za co, musimy łapać się wszystkich form wsparcia, a takie grupy są bardzo motywujące ;)
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:22


ja mam dużo do schudnięcia ale zamierzam wolniej chudnąć
[skóra przede wszystkim musi dobrze wyglądać <po porodzie musi się zregenerować> dlatego wolę powoli chcę dojść do 60-55kg]

ja już po pierwszej turze ćwiczeń
[rozgrzewka 6 min i ćwiczenia na spalanie tłuszczyku 6min] to zawszę coś na początek!!
ja  jem tylko do 18 a jak zgłodnieję piję maślankę lub coś innego z nabiałem a i wodę piję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:25

również staram się nie jeść po 18/19 :) sięgam po zdrowsze rzeczy i ograniczam kalorie :) a mój plan ćwiczeń pewnie przeczytałaś wcześniej, wczoraj zaliczyłam trening Ewy wieczorkiem :)
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:37

ja też liczyłam na dużą ilość spacerowania lub szybkiego chodu oczywiście z wózkiem ale moja mała wytrzymuje max 10 min przy dobrym dniu więc nie da rady
czas na zupkę teraz mam brokułową!! uwielbiam zupki!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:39

do zupy wezmę chlebek <wiem nie powinnam ale i tak już zmieniłam swój nawyk bo darowałam sobie masełko>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dominatowymiatologika

Dominatowymiatologika

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 14:16

MonaLisa22 napisał(a):

Dominatowymiatologika super awatar!!

dzieki :)

no i milo widziec tu kolejna osobe :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 16:42

...

















Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.