Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Wiola mam boczki tyle, że z tyłu, nie wiem czy wiesz o co mi chodzi..

Pa Marzula :)
idę poćwiczyć :)

A ja grzecznie rano dwa jajka na twardo, do pracy serek wiejski i woda:)

a potem nie wiem co, pewnie kura dzisiaj dla odmiany bo ileż można jeść rybe ;)))

 

Rey - pytanko!

Ile wczesniej trzeba sie w zdroficie zapisywac na zajecia?

I czy zajecia Shape są fajne???

dzien dobry :)
nie bede czytac bo szczerze mi sie nie chce ... ;/
wogole sie nie wyspałam :P
jeszcze mialam takie sny ze sie dziwie ze zawałau przez sen nie dostałam :(

teraz pije kawe :)
a zaraz ide na jajecznice !
Pasek wagi
ja obiecuje tobie Law (bo ty chyba cwiczysz z nas najwiecej) ze dzis specjalnei dla ciebie pocwicze na orbim .... :P
moze bede miec jakas motywacje !
Pasek wagi
aaaa karola
moja waga dziś to 58,9 kg
chyba bez zmian

Pasek wagi
Ja poćwiczę ale przy malowaniu :) i tak już rąk nie czuję :)
witam

dzisiejsza waga: 102,2
spadek: bez zmian
zadowolona? nie

oj Saperku ja na pewno nie ćwiczę najwięcej.. zobacz Dziewczyny które chodzą na fit, Irenka, Rey i jeszcze w domu ćwiczą :))) ale miło mi i w takim razie liczę na to, że poćwiczysz:P


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.