- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2010, 17:19
UWAGA !!!
przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje
Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanych. Nasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best
Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)
Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!
OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!
Ważne:
Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.
Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.
Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!
Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.
WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)
Ankieta startowa:
1 waga startowa z dnia 04.01.10
2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)
3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu
Ankieta cotygodniowa:
1. waga aktualna
2. dotychczasowa utrata wagi
- z tygodnia
3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia
(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)
ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA
24 lutego 2010, 22:14
24 lutego 2010, 22:18
oj ja jak zaczynam biegać, to ciężko mi skończyć :-)
Chciałabym przebiec maraton, ale wątpie, że w te wakacje uda mi się przebiec 40 km
Póki co najdłużej biegałam ok 70 min i było to ok 13 km :-P
24 lutego 2010, 22:20
Trus- ja chcę zacząć biegać w tym tygodniu, planowałam jutro, bo specjalnie zrobiłam sobie plan na sprzątanie szaf, szuflad, ogólnie wielkie wiosenne porządki włącznie ze sopakowaniem starych notatek (przejrzenie każdej teczki ), przymierzeniem wszystkich rzeczy z szafy z ciuchami, przejrzeniem gazet i innych...specjalnie zrobiłam plan, aby uporać się jak najszybciej i udało się tak, jak planowałam, czyli do czwartku :-) bo dzisiaj już mam zrobiony porządeczek wiosenny :-)
Muszę tylko znaleźć moją mp4 bo nigdzie jej nie było :-/
24 lutego 2010, 22:41
24 lutego 2010, 22:43
24 lutego 2010, 22:55
znalazłam mp4 :-D
24 lutego 2010, 22:56
24 lutego 2010, 23:16
24 lutego 2010, 23:27