13 sierpnia 2012, 12:36
Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:)
Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10
14 sierpnia 2012, 17:20
Ale lasenscje sięrozpisałyście ;)
No ja nie wiem czy za dużo nie pochłonełam ..
Sniadanie: owsianka fitella
2 śniadanie: danio z czekolada + brzoskwinia
Obiad: 2 krokiety z serem i pieczarkami + mała surówka z kiszonej kapusty
Podwieczorek: rogal z makiem .. (kurcze, jak taka drożdżówka)
Kolacja: arbuza (baaardzo dużo, taki spory talerz)
Do tego, w ciagu dnia w pracy- dwie kawy oraz puszka pepsi ... :( kurna mac tyle pustych kalorii :/
Ciekawe ile to wszystko ma kalorii...
- Dołączył: 2011-08-31
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1103
14 sierpnia 2012, 17:32
u mnie też w miarę dobrze :) oprócz kawałeczka szarlotki ;(
14 sierpnia 2012, 17:47
Ja zaraz zabieram się za robienie kolacji a z innych spraw to po uśpieniu syna farbowanko włosów:)
Edytowany przez Tula. 14 sierpnia 2012, 19:28
14 sierpnia 2012, 18:13
ja ćwiczę z Chodakowską, dla mnie to spory wysiłek, ubrania mokre
14 sierpnia 2012, 18:22
Ja jeszcze nie ćwiczyłam z Chodakowską i szczerze to nie mam pojęcia jak te ćwiczenia wyglądają.. ;/ A jestem ciekawa. ;/ Nie mam w domu DVD więc nie miałabym jak ćwiczyć niestety..
- Dołączył: 2011-08-31
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1103
14 sierpnia 2012, 18:31
kurcze chciałabym spróbować tych ćwiczeń z Chodakowską... nie ma ich nigdzie w necie??
14 sierpnia 2012, 19:24
No chyba na chomikuj było. Ale nie miałam kasy na koncie, żeby pobrać, a nie wiem czy na telefonie by mi odtworzyło.
Ja już po kolacji. Biłam się z myślami, czy zjeść kanapki z dżemem, ale na szczęście się opamietałam i piję kakao ;D Prawdziwe. Jedna łyżeczka cukru ^^ Niepełna :D
14 sierpnia 2012, 19:27
u mnie 2 dzień diety bez wpadek, na dziś jeszcze zostały mi brzuszki i Mel B ;) też myślałam nad ćwiczeniami z Chodakowską, ale jak na razie chyba zostanę przy Mel B ;)
14 sierpnia 2012, 19:30
Kończę dzień pijąc capuccino, na kolację była owsianka. Po zmyciu farby poćwiczę:) A Chodakowska była właśnie na chomikuj
http://chomikuj.pl/olciakk_86/trening+Ewa+Chodakowska+z+Shape
Proszę bardzo link:)
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 71
14 sierpnia 2012, 20:20
czy ja Tez mogę proszę??
Chce spełnić swoję postanowienie w roku 2012!
